Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam DHEA - dehidroepiandrosteron
CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE
Chirurgia limitativa
ANTIOXIDANTI NEENZIMATICI
Stretching - piept - teorie


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Cum determinam consumul caloric
ANTIOXIDANTI NEENZIMATICI
GRESELI LA REGIM
Impins de la piept cu haltera (presa militara)
Adductia picioarelor la aparat
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI Fierbinte
Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Instrumente » CALCULATOR - RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)
Instrumente

CALCULATOR - RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)



CALCULATOR RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)

Calculator al consumului caloric zilnic (kilocalorii)

Date personale

Varsta (in ani)

Greutatea (in kilograme)

Inaltimea (in centimetri)



RMB
RATA METABOLISMULUI BAZAL
kcal/zi pentru barbati kcal/zi pentru femei

RMB poate fi estimata si ca 70xG0.75 = kcal/zi, unde G este greutatea in kilograme.

Activitate fizica (minute/zi)
Foarte usoara Usoara Moderata Grea Foarte grea

Exemple:
Citit
Stat la calculator
Condus masina
Mancat

Exemple:
Plimbare
Curatenie in casa
Cantat la pian
Mers lejer pe bicicleta

Exemple:
Mers rapid
Dans
Ping-Pong
Mers pe role

Exemple:
Inot
Alergare rapida
Pedalare rapida
Baschet

Exemple:
Box
Vaslit
Culturism




Consum energetic total


kcal/zi pentru barbati


kcal/zi pentru femei





Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)







Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii