Iti recomandam

Extensia soldului la aparat

DA JOS BURTA! editia 2008

Ghidul exercitiilor de stretching

REGIMURILE DE SLABIRE CU PUTINI CARBOHIDRATI

ALIMENTATIA CORECTA IN SEZONUL RECE

Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole

RESTRICTIA CALORICA IN TRATAMENTUL OBEZITATII

TABATA, ANTRENAMENT IN 4 MINUTE

FA-TI TIMP PENTRU ANTRENAMENTE MAI SCURTE

CAMPANIA TRAIESTE SANATOS, SSFB 2006

Ghiduri de sanatate

Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.

Ghidul nutritiei

Ghidul scaderii in greutate

Ghidul suplimentelor nutritive

Ghidul exercitiilor de stretching

Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila

Ghidul exercitiilor de forta

Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte

Țigări, tutun încălzit și pliculețe cu nicotină – cum diferă din punctul de vedere al riscului?

Fierbinte

Nicotina ajunge astăzi la consumatori prin mai mult de o singură formă. Pe lângă țigările tradiționale,...
Citeste mai mult

calculator

Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Instrumente » CALCULATOR - RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)

Instrumente

CALCULATOR - RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)

CALCULATOR RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)

Calculator al consumului caloric zilnic (kilocalorii)

Date personale
Varsta (in ani)	Greutatea (in kilograme)	Inaltimea (in centimetri)

RMB RATA METABOLISMULUI BAZAL	kcal/zi pentru barbati	kcal/zi pentru femei

RMB poate fi estimata si ca 70xG^0.75 = kcal/zi, unde G este greutatea in kilograme.

Activitate fizica (minute/zi)
Foarte usoara	Usoara	Moderata		Grea	Foarte grea
Exemple: Citit Stat la calculator Condus masina Mancat	Exemple: Plimbare Curatenie in casa Cantat la pian Mers lejer pe bicicleta	Exemple: Mers rapid Dans Ping-Pong Mers pe role		Exemple: Inot Alergare rapida Pedalare rapida Baschet	Exemple: Box Vaslit Culturism

Consum energetic total
kcal/zi pentru barbati			kcal/zi pentru femei

Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Cursuri de nutritie online

Superfit - doctor nutritionist

| | | | | | | | | |