Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Lipidele (grasimile)
SEXY-FLEXI PENTRU VARA
Ghidul exercitiilor de stretching
SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
Voicu Doina


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole FA SPORT PE PLAJA!
EXERCITII DE TONIFIERE IN APA
PREVENITI SI TRATATI ARSURILE SOLARE
CATA INCREDERE AI IN TINE?
Exercitii pentru muschii oblici abdominali 2
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi Fierbinte
Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII UMERILOR » Ridicarea bratului in fata la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII UMERILOR

Ridicarea bratului in fata la cablu


Ridicarea_bratului_i_65562.jpg

Asezati-va cu fata la aparat. Picioarele vor fi usor departate. Prindeti cu o mana manerul cablului atasat scripetelui inferior, cu priza in pronatie. Inspirati si ridicati bratul pana la inaltimea umarului. Expirati la finalizarea miscarii. Executati serii cu ambele brate. Coborati bratul printr-o miscare lenta, controlata.

Ridicarea_bratului_i_53043.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii