Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Flexii concentrate
PRODUSELE APICOLE
BEAMFIT, FITNESS DE VIITOR
Elena Ciucu
SHIATSU, ATINGEREA CARE VINDECA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Aminoacizi sau proteine? Fierbinte
Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Energia si activitatea fizica
Exercitii pentru muschii bratelor (biceps)
Abductia piciorului la cablu
PASTE CU TON SI PUI AFUMAT
Impins cu haltera de la piept pe plan inclinat
Sunteti aici :: Servicii » Concursul POFTITI LA SLABIT! » POFTITI LA SLABIT! ANDREI
Concursul POFTITI LA SLABIT!

POFTITI LA SLABIT! ANDREI


A slabit 30,1 kg (132,4 - 103,2)

DESPRE DIETA

Este extrem de ocupat si toata ziua pe fuga. Motiv pentru care, sotia lui ii prepara dimineata tot ce are voie sa manance intr-o zi si ii pune toate caserolele in brate. "Nu am timp sa adaptez regimul dat de nutritionist", recunoaste el. Dintre toti concurentii, Andrei are voie sa consume cele mai multe calorii pe zi. Dimineata, mananca 400 de grame de iaurt degresat cu 50 de grame de cereale. La ora 11.00, isi permite 50 de grame de pui cu perlute de branza si smantana, iar peste 3 ore 200 de grame de pui cu orez sau 2 felii de paine de secara. Seara, are in meniu peste oceanic la cuptor cu 300 de grame de salata. In timpul zilei, in cei 2 litri de apa plata pe care ii consuma adauga sucul unei portocale sau al unui grepfrut si astfel obtine o bautura delicioasa pe care o consuma pe tot parcursul zilei.

 DESPRE SPORT

Incurajat de o fata slaba

". De cand am slabit, imi gasesc haine, pot sa ma imbrac mai elegant. La antrenament, nu mai obosesc, iar la exercitiile de forta sunt cel mai bun. Pot sa lucrez nelimitat. La inceput, voiam sa ma plang ca este foarte greu, dar acum execut cu drag exercitiile. Importanta este si autosugestia. Dupa ce se va incheia acest concurs, voi face cu siguranta miscare si la sala si acasa. Mi-am cumparat deja o banda pentru acasa, imi mai iau trei aparate pe care le voi pune in mansarda, dupa ce imi voi termina casa. Si voi mai face un lucru care nu-mi statea in obisnuinta. O sa ma cantaresc de doua ori pe saptamana ca sa-mi tin greutatea sub control. Acum, sportul a devenit o obisnuinta. Am ramas uimit sa vad o fata slabuta la banda care, dupa 15 minute, nu mai putea sa alerge. M-a incurajat. Cred ca ea avea 30% din greutatea mea".

POFTITI_LA_SLABIT__A_99033.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__A_90848.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__A_84225.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__A_77288.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 7516 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii