POFTITI LA SLABIT! ANDREI

DESPRE DIETA

Este extrem de ocupat si toata ziua pe fuga. Motiv pentru care, sotia lui ii prepara dimineata tot ce are voie sa manance intr-o zi si ii pune toate caserolele in brate. "Nu am timp sa adaptez regimul dat de nutritionist", recunoaste el. Dintre toti concurentii, Andrei are voie sa consume cele mai multe calorii pe zi. Dimineata, mananca 400 de grame de iaurt degresat cu 50 de grame de cereale. La ora 11.00, isi permite 50 de grame de pui cu perlute de branza si smantana, iar peste 3 ore 200 de grame de pui cu orez sau 2 felii de paine de secara. Seara, are in meniu peste oceanic la cuptor cu 300 de grame de salata. In timpul zilei, in cei 2 litri de apa plata pe care ii consuma adauga sucul unei portocale sau al unui grepfrut si astfel obtine o bautura delicioasa pe care o consuma pe tot parcursul zilei.

 DESPRE SPORT

Incurajat de o fata slaba

". De cand am slabit, imi gasesc haine, pot sa ma imbrac mai elegant. La antrenament, nu mai obosesc, iar la exercitiile de forta sunt cel mai bun. Pot sa lucrez nelimitat. La inceput, voiam sa ma plang ca este foarte greu, dar acum execut cu drag exercitiile. Importanta este si autosugestia. Dupa ce se va incheia acest concurs, voi face cu siguranta miscare si la sala si acasa. Mi-am cumparat deja o banda pentru acasa, imi mai iau trei aparate pe care le voi pune in mansarda, dupa ce imi voi termina casa. Si voi mai face un lucru care nu-mi statea in obisnuinta. O sa ma cantaresc de doua ori pe saptamana ca sa-mi tin greutatea sub control. Acum, sportul a devenit o obisnuinta. Am ramas uimit sa vad o fata slabuta la banda care, dupa 15 minute, nu mai putea sa alerge. M-a incurajat. Cred ca ea avea 30% din greutatea mea".

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *	Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
	Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii