Mass 20 (Scitec) - produs pentru crestere in greutate
Mass 20 este un produs pentru cresterea in masa musculara de calitate. Mass 20, dupa cum si numele sugereaza, contine 20% proteine (concentrat de proteina din zer). Proteina din zer este folosita datorita continutului mare de glutamina (peste 40% din totalul de aminoacizi). Fiecare portie de Mass 20 mai contine Creatina Monohidrata Creapure, vitaminele si mineralele necesare organismului.
Recomandate incepatorilor si intermediarilor, ca mese usor de administrat si asimilat pentru imbunatatirea performantelor si castigurilor de masa musculara.
Compozitie:
Profil nutritional pe portie: Proteine 10g, Carbohidrati 37g, Grasimi 0,5g, Creatina 500mg.
Mass 20 contine complexul proteic Promax, din zer, bogat in aminoacizi BCAA si glutamina, o combinatie de carbohidrati rapizi si lenti, in proportia potrivita. Fiecare portie e imbunatatita cu vitamine si minerale.
Mod de administrare:
Indicatii: 1-3 portii pe zi, (1 portie 50g) imediat dupa antrenament, seara inainte de culcare, si dimineata la trezire.
Indicatii: este ideal sa luati o portie in primele 30 de minute dupa antrenament. Atunci este momentul, cand muschii au cea mai mare nevoie de carbohidrati, pentru refacerea rezervelor de energie.
Il puteti comanda de aici - http://www.farmavit.ro/produs.php?id=244
OPINIA DOCTOR.INFO.RO
Suplimentele nutritive cu concentratie mare de carbohidrati si un procent de 15-20% de proteine sunt utile atat pentru cei care isi doresc dezvoltarea masei musculare, cat si pentru sportivii de anduranta - dupa antrenamentele grele, cand carbohidratii sunt necesari pentru refacerea depozitelor de glicogen, iar proteinele pentru refacerea musculara.
Produsul poate fi asociat cu un concentrat proteic cu concentratie mare de proteine, care se administreaza alternativ - pentru cei ce urmaresc dezvoltarea masei musculare.
Se poate prepara cu apa sau cu lapte. Gustul bun, textura fina si renumele bun al firmei producatoare il recomanda drept o alegere buna pentru sportivi, amatori sau de performanta.
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 11500 ori.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.
7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului
6 Ianuarie 2025Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, fără să știi cum să-l gestionezi? Stresul poate să ne afecteze pe toți, dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a-l controla. În acest videoclip, îți prezint 8 metode pe care le folosesc eu personal pentru a reduce stresul și pentru a avea o stare de bine mai bună în fiecare zi.
Vei afla: ✨ De ce mișcarea este un instrument magic în combaterea stresului și cum poți să o integrezi ușor în rutina ta zilnică. Chiar și 10-15 minute de exerciții fizice pot face o diferență uriașă pentru mintea ta. ✨ Importanța alimentației echilibrate în gestionarea stresului: ce alimente pot contribui la starea ta de calm și de ce este bine să eviți excesele de zahăr și cafeină. ✨ Tehnici de respirație profundă și meditație pentru a te relaxa rapid și pentru a-ți calma sistemul nervos. Acestea sunt metode pe care le poți folosi oricând, chiar și atunci când ai doar câteva minute la dispoziție. ✨ Cum timpul petrecut în natură poate să-ți reducă nivelul de stres. O plimbare prin parc sau o escapadă în natură pot face minuni pentru starea ta mentală. ✨ Beneficiile suplimentelor precum Ashwagandha KSM-66 în reducerea stresului și a anxietății. Voi explica cum funcționează acest adaptogen, ce efecte are asupra corpului și cum poate contribui la un somn mai bun. ✨ De ce relațiile sociale sunt esențiale în lupta cu stresul. Petrecerea timpului cu prietenii sau familia nu doar că te ajută să te relaxezi, dar contribuie și la o stare de bine generală. ✨ Rolul somnului de calitate în reducerea stresului și cum să-ți creezi un mediu ideal pentru odihnă. Somnul insuficient poate amplifica nivelul de stres, dar există soluții pentru a îmbunătăți acest aspect. ✨ Impactul activităților creative și a hobby-urilor asupra reducerii stresului. Descoperă cum pasiunea pentru un hobby poate deveni un instrument puternic pentru relaxare.
