Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole ANTRENAMENTUL TIP ODIHNA-PAUZA
CSID - Riscurile colesterolului crescut la tineri
ALERGAREA PE NISIP SAU IARBA POATE CRESTE RISCUL DE ACCIDENTARE
INFLUENTA ALIMENTATIEI LA NIVEL CEREBRAL
MINTE VERSUS CORP
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile postului intermitent Fierbinte
Postul intermitent sau in engleza intermittent fasting, adica un program alimentar care alterneaza perioade de...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Strategii de scadere in greutate fara infometare
DAOYIN, GIMNASTICA TRADITIONALA CHINEZA
CSID - Pentru o scadere ponderala nu renuntati la grasimi sau la carbohidrati
SARITUL CORZII, UN EXCELENT ANTRENAMENT CARDIO
ZAHARUL, PLACEREA NOASTRA VINOVATA
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI » Indoiri laterale ale trunchiului din culcat pe banca
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI

Indoiri laterale ale trunchiului din culcat pe banca


Indoiri_laterale_ale_6025.jpg

Culcati-va pe o parte pe o banca obisnuita sau speciala (scaun roman), cu linia soldurilor depasind marginea bancii, si cu picioarele fixate. Puneti mainile la ceafa sau la piept. Inspirati si ridicati trunchiul, rasucindu-l in ax, apoi coborati-l, expirand. Efectuati serii pentru ambele parti.

 



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 11405 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii