Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole UN EXERCITIU PENTRU TONIFIEREA MUSCHILOR TRUNCHIULUI
DIABETUL LA COPII
VREI SA SLABESTI? DORMI MAI MULT!
Ana-Maria Plesca
CUM SA NE FERIM DE TINTARI, CAPUSE SI ALTE INSECTE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta mediteraneană. Cea mai buna dietă în 2022 Fierbinte
Stiai ca dieta mediteraneana a fost votata drept cea mai buna dieta pentru 2022?rnPatruzeci de diete au fost incluse...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam PROBLEME COMUNE PROVOCATE DE SPORT
EVALUAREA RISCULUI APARITIEI SINDROMULUI METABOLIC
EXERCITII CU GREUTATI PENTRU COAPSE SI GAMBE
PREVENITI SI TRATATI ARSURILE SOLARE
EXERCITIILE FIZICE REDUC TENSIUNEA ARTERIALA LA PERSOANELE HIPERTENSIVE
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Instrumente » CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
Instrumente

CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC



CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC

Greutatea inainte de antrenament (fara haine) kg
Greutatea dupa antrenament (fara haine) kg




REZULTATE

Diferenta de greutate kg
Apa pierduta la antrenament mililitri
Greutate pierduta %


0-1% - Reglare termica normala, performanta normala
1-2% - Apare senzatie de sete, termoreglare alterata, scade performanta
2-3% - Sete accentuata, termoreglare si performanta deficitare
3-4% - Sete intensa, gura uscata
4-5% - Performanta la antrenament scade cu 25 - 40%
5-6% - Durere de cap, slabiciune, incoerenta, iritabilitate, oboseala
6-7% - Stare de slabiciune accentuata, ameteala, greata, termoreglare pierduta
7% si peste - alterare grava a starii de sanatate. Pericol!




Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 13086 ori.