Strategii alimentare pentru oamenii ocupati
AMBITIA ELIMINA CELULITA
RISCURILE SUPRAANTRENAMENTULUI LA FEMEI
CREZI IN PLACEBO?
ANTRENAMENTELE SI FRIGUL
SOMNUL DE PROASTA CALITATE SI EFECTELE SALE
SUCCES DAY, FLP 2007
Metabolismul, motorul biochimic al organismului
IMPINS DE LA PIEPT PE PLAN DECLINAT - CELE DOUA FETE ALE MONEDEI
Stretching - spate - exercitii set 5
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul....
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR
Cu fata la aparat, apucati manerul cablului, cu priza in pronatie. Inspirati si faceti extensia antebratului pe brat. Expirati spre finalul miscarii. Mentineti pozitia cateva secunde. Acest exercitiu actioneaza in principal asupra tricepsului (capul lateral).
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii