Home
|
Sitemap
|
Contact
☰
🔍
Nutritie
Sanatate
Slabire
Antrenament
Instrumente
Psihologie
Servicii
Contact
Home
|
Sitemap
|
Contact
Cauta
Nutritie
Sanatate
Slabire
Antrenament
Instrumente
Psihologie
Servicii
Contact
Iti recomandam
Presa pentru picioare
ANTICII ERAU MAI IN FORMA DECAT NOI
RIDICHIILE ROSII, NELIPSITE DIN ALIMENTTATIE PRIMAVARA
SARMALE DE POST
REFACEREA DUPA ANTRENAMENT
Cele mai bine cotate articole
CE SA MANANCI LA PRANZ PENTRU A SLABI
Saritul corzii, un excelent antrenament cardio
IMAGINEA PROPRIULUI CORP - DILEME
Apa
Exercitii pentru muschii abdominali
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Fierbinte
Țigări, tutun încălzit și pliculețe cu nicotină – cum diferă din punctul de vedere al riscului?
Nicotina ajunge astăzi la consumatori prin mai mult de o singură formă. Pe lângă țigările tradiționale,...
Citeste mai mult
Sunteti aici ::
Instrumente
» CALCULATOR - CONSUMUL CALORIC AL DIVERSELOR ACTIVITATI
Instrumente
CALCULATOR - CONSUMUL CALORIC AL DIVERSELOR ACTIVITATI
CALCULATOR - CONSUMUL CALORIC AL DIVERSELOR ACTIVITATI
Greutatea (kg)
ACTIVITATEA
Timp(min)
METs
Kilocalorii
Alergare 8 km/h
Alergare 9,5 km/h
Alergare 10,5 km/h
Alergare 12 km/h
Alergare 13,5 km/h
Alergare 16 km/h
Baschet (in timpul meciului)
Baschet (la antrenament)
Box (antrenament)
Caiac-canoe, vaslit
Ciclism, 15 km/h (ritm lejer)
Ciclism, 20 km/h (ritm moderat)
Ciclism, 25 km/h (ritm sustinut)
Ciclism, 27-28 km/h (ritm rapid)
Ciclism, 32+ km/h
Culturism (greutati moderate)
Culturism (greutati mari)
Curatat zapada
Dans de socitate
Dans aerobic
Dans aerobic, viguros
Drumetie
Drumetie cu rucsacul
Drumetie (teren denivelat)
Drumetie (urcat munte)
Exercitii fizice (conditie fizica)
Fotbal (meci)
Fotbal (antrenament)
Gimnastica
Gradinarit
Handbal
Inot (lejer)
Inot in bazin, 50 m/min
Inot in bazin, rapid, 75 m/min
Judo (viguros, continuu)
Mers 4 km/h
Mers 5 km/h
Mers 5,5 km/h
Mers 6,5 km/h
Mers 7,5 km/h
Mers 8 km/h
Patinaj (role)
Patinaj pe gheata (recreativ)
Patinaj pe gheata (concurs)
Polo
Popice
Sarit coarda, 60-80 sarituri/minut
Sarit coarda, 120+ sarituri/minut
Ski la vale
Ski, teren variat, ritm moderat
Ski, teren variat, 11 km/h
Ski, teren variat, 13 km/h
Ski, teren variat, ritm maxim, de concurs
Somn
Stat pe scaun/pat, citit, privit la TV
Tenis de masa
Tenis de camp
Urcat scari
Vaslit, moderat-intens
Volei
Dr. Serban Damian
Articol supervizat de
Dr. Serban DAMIAN
, nutritionist sportiv,
Centrul de nutritie Superfit
Voteaza articolul
( Articolul este votat ca
foarte bine
.)
Homepage
|
Nutritie
|
Sanatate
|
Slabire
|
Antrenament
|
Instrumente
|
Galerie media
|
Servicii
|
Contact
|
Colaboratori
|
Termeni si conditii
Presa pentru picioare
Nicotina ajunge astăzi la consumatori prin mai mult de o singură formă. Pe lângă țigările tradiționale,...
Instrumente
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)
