Beneficiile postului intermitent
Postul intermitent sau in engleza intermittent fasting, adica un program alimentar care alterneaza perioade de post cu perioade de luat masa, devine o strategie tot mai populara pentru a fi in forma.
Principala diferenta fata de dietele cu restrictie calorica este ca prin postul intermitent nu se limiteaza portiile sau alimentele, ci doar fereastra de timp pentru consumul lor.
In acest clip ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CONSTIPATIA
Cand problemele intestinale iti dau bataie de cap nimic nu te poate face fericit; indiferent care este extrema tranzitului tau, disconfortul provocat determina teama, angoasa si iti macina sanatatea. Cea mai comuna dintre forme, constipatia habituala, ne chinuie orice iesire din cuibul nostru ; un concediu constipat e ca si un blestem. Iti distruge orice urma de placere. Ce ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CONCEPTUL DE ANTIAGING SAU TINERETE VESNICA
De ce imbatranim? Pentru ca asa ne e scris in gene; pentru ca nu putem fi cu mult mai diferiti decat ceea ce e presetat in secventa noastra de gene; nu putem arata cu mult mai tineri decat au aratat bunicii si parintii nostri la varsta noastra. Totusi, la acest intreg proces de imbatranire programata intervin multi factori care pot ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
DIETELE: ESEC SAU SUCCES?
Adevarul este ca cele mai multe diete isi ating scopul - cei care le urmeaza corect, slabesc.
Indiferent daca este vorba de Atkins, Montignac, Ornish, Scarsdale, South Beach, Mayo sau alte diete cu nume ciudate, la moda sau nu, toate functioneaza.
Pe moment.
Probabil ca nu te asteptai sa fiu atat de "generos" si sa dau credit fara sa clipesc si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
PRACTICA QIGONG - EXAGERARI, BENEFICII, RISCURI
Qigong?
Cand auziti prima oara despre acest concept, poate ca va imaginati faptul ca este o disciplina de educatie fizica deosebit de grea. In realitate, nu este. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa urmati cu strictete miscarile de baza, astfel incat sa puteti avansa eficient cu exercitiile. Or, scopul primar al disciplinei este manipularea meridianelor qi ("forta vietii", ch.) ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CE ITI DORESTI MAI MULT: SA FII SLABA SAU SUPLA?
La aceasta intrebare, astazi, raspunsul tau nu este greu de dat. Acum iti doresti sa fii supla, sanatoasa si echilibrata. Acesta este unul din motivele pentru care te afli in cabinetul de psihoterapie. Cand te-ai programat la psiholog prima oara, aveai o singura problema: greutatea "nu puteai sa mai slabesti". Multa vreme ti-ai dorit insa sa fii doar slaba si, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
