DIETE DIFERITE, REZULTATE DIFERITE Oamenii cu probleme ponderale sunt pur si simplu asaltati de multitudinea de "oferte" in ceea ce priveste solutiile pentru slabire, de la diete-minune promovate agresiv de mass-media, dar care nu au un fundament stiintific si pana la cure de slabire gandite pe principii medicale, care la prima vedere nu sunt atat de atractive, pentru ca de obicei nu sunt insotite ...
» Citeste mai mult

OSTEOPOROZA, PREVENITA SI TRATATA PRIN SPORT Desi factorii genetici joaca un rol foarte important in a determina daca o persoana prezinta un risc inalt de osteoporoza, factorii care tin de modul de viata pot influenta dezvoltarea osului in tinerete, dar si rata de pierdere osoasa de mai tarziu. Prevenirea osteoporozei se face nu doar prin dieta, alaturi de renuntarea la fumat si limitarea consumului de alcool, ...
» Citeste mai mult

AMINOACIZII CU LANT RAMIFICAT AJUTA LA MENTINEREA MASEI MUSCULARE ATUNCI CAND SE TINE REGIM DE SLABIRE Unul dintre scopurile fiecarui atlet, atunci cand tine cura de slabire este sa scape de masa adipoasa, insa nu si de masa musculara. Devine din ce in ce mai evident ca atunci cand se introduc in dieta aminoacizi cu catena ramificata, in timp ce tinem cura de slabire, pierderea de masa musculara este mult mai mica. Intr-un studiu s-au utilizat ...
» Citeste mai mult

MERSUL PE ROLE, BENEFIC PENTRU SILUETA Pe langa faptul ca este distractiv, mersul pe role are si numeroase beneficii asupra organismului. Si pentru ca vremea te imbie sa iesi la plimbare, ai un motiv in plus pentru a-ti lua si rolele ca sa faci putina miscare. Chiar daca nu iti place sportul, vei vedea ca mersul pe role este chiar placut si daca mai convingi si ...
» Citeste mai mult

DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM Conform Scalei de Stress a lui Holmes si Rahe, divortul ocupa locul al doilea intr-un top al celor mai solicitante evenimente de viata, prin multitudinea de schimbari pe care le antreneaza o astfel de situatie. Este o clasificare mai mult cu rol informativ asupra nivelului de stres asteptat in general, pentru ca fiecare individ se raporteaza intr-un mod unic la ...
» Citeste mai mult