Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Hrana si activitatea fizica
ENERGIA SI SLABIREA
CSID - Consumati si fructe exotice
CUM SA ARZI GRASIMEA ABDOMINALA MAI USOR
CEAIUL OOLONG SI LUPTA IMPOTRIVA OBEZITATII


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole EVIDENTIEREA EXPERIMENTALA A LEZIUNILOR HEPATICE PRODUSE DE RL
Impins de la ceafa cu haltera
Metabolismul, motorul biochimic al organismului
MENTINEREA SCADERII IN GREUTATE
CELE MAI FRECVENTE GRESELI PE CARE LE FAC CEI CE MERG LA SALA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Te ajuta CARNITINA sa slabesti? Fierbinte
Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI » Crunch la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI

Crunch la cablu


Crunch_la_cablu_35768.jpg

Asezati-va in genunchi cu spatele la aparat. Prindeti cu o priza in pronatie manerul cablului atasat scripetelui superior. Inspirati si rotunjind spatele, duceti pieptul catre coapse. Expirati in a doua jumatate a miscarii si mentineti muschii abdominali contractati cateva momente la final, apoi reveniti la pozitia initiala. Nu folositi greutati mari. Exercitiul poate fi efectuat si cu fata la aparat, atasand o sfoara de cablu. Este foarte important sa va concentrati atentia asupra tensiunii la nivelul muschilor abdominali.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 10150 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii