Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole PAR SANATOS IN SEZONUL RECE
SFATURI PENTRU ANOTIMPUL ALB
CELE 10 MITURI ALE CANCERULUI DE SAN
Cafeina
ACTIVITATEA FIZICA LA PERSOANELE CU DIZABILITATI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Programul de slabire Superfit START2020 Fierbinte
Vrem să ai un început de an memorabil şi să treci printr-o transformare care să îţi aducă sănătate...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Video - Discutii despre nutritie si scadere in greutate
DIETA HCG ESTE O MODA RISCANTA
Concurs Slim & Fit
Exercitii pentru muschii feselor
TOTUL DESPRE ALIMENTELE-MEDICAMENT
Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Abductia picioarelor la aparat (din pozitia sezand)
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Abductia picioarelor la aparat (din pozitia sezand)


Abductia_piciorului__29833.jpg

Asezati-va la aparatul special pentru abductia picioarelor, cu gambele pe dispozitivele mobile. Cu picioarele initial apropiate, inspirati si departati-le cat de mult puteti. Expirati spre finalul miscarii. Reveniti printr-o miscare lenta, controlata la pozitia initiala. Aplecand trunchiul inainte, accentul se va pune pe fesierul mijlociu, iar daca tineti trunchiul vertical, fesierul mare va fi preponderent solicitat.

Abductia_piciorului__47079.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 8126 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii