Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Valori nutritionale fructe
CELE 10 MITURI ALE CANCERULUI DE SAN
ALERGIILE DE PRIMAVARA
RETELELE SOCIALE TE FAC SA TE SIMTI MAI BINE?
STEROIZII ANABOLIZANTI - INGER SAU DEMON?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam CONGRESUL ESTETIKA 2005
VITAMINA D, UN NOU PANACEU
ANTRENAMENT BICEPSI PENTRU INCEPATORI SAU AVANSATI
SARMALE DE POST
OBEZITATEA SI MEMORIA
Sunteti aici :: Servicii » Concursul POFTITI LA SLABIT!
Servicii

Concursul Poftiti la slabit! editia 2008

"Poftiti la slabit!" a fost mai mult decat un concurs de slabit. A fost o sansa pentru 9 oameni suferind de obezitate. Sansa lor de a redeveni oameni normali. Am fost acolo pentru ei, ca sa ii ajut, si imi vor ramane aproape de suflet, pentru ca stiu cat de mult au muncit pentru a obtine rezultatele prezentate aici.

IConcursul_Poftiti_la_73778.jpgn februarie am primit un telefon de la cineva de la ProTv cu propunerea sa particip la aceasta a 2-a editie a concursului, in calitate de specialist in nutritie. Am acceptat fara rezerve, nu pentru publicitate sau bani, ci pentru ca era o ocazie deosebita sa supraveghez saptamana de saptamana evolutia acestor oameni, timp de trei luni. Pacientii "obisnuiti" sunt de multe ori neseriosi si nu vin la evaluarile de etapa, ceea ce e in defavoarea lor pana la urma.

Echipa de specialisti a fost alcatuita din 3 oameni: eu, ca nutritionist, Adriana Nicolae, antrenor de fitness si Mirela Zivari, psiholog. Fiecare urma sa ii cordoneze pe concurenti pe domeniul sau. Intalnirile mele cu ei au fost saptamanale - pentru masuratori si discutii. Din 2 in 2 saptamani am avut filmari in platou, la Buftea.

Evaluarea initiala mi-a dezvaluit adevarul - obezitate de toate gradele, dimensiuni de genul XXXL, stil de viata dezordonat, alimentatie excesiva, sedentarism, dar pe de alta parte, multa bunavointa, determinare, optimism si seriozitate. Aveam un material de lucru excelent si eram sigur ca vom ajunge la rezultate bune.

Contam pe faptul ca expunerea media ii va motiva pe cei 9 sa lupte si sa se tina de treaba. Nu stiu cat de mult a contat premiul de 7000 euro, insa in mod sigur faptul ca erau vazuti de milioane de oameni, atarna foarte greu in balanta.

Toti au primit de la mine scheme de regim adaptate pe caracteristicile fiecaruia, precum si principii generale. Le-am dat libertatea sa compuna pe baza acestor scheme. Eu cred ca aceasta este reteta succesului si mai ales a mentinerii pe termen lung. Dietele stricte si "fixe" sunt eficiente doar atat timp cat le tii. Dar ce te faci dupa ce le abandonezi?

M-am bucurat foarte tare sa aud din gura lor numai remarci pozitive legate de dieta si de abordarea mea. Ce poate fi mai multumitor decat sa auzi ca dieta e usor de urmat, nu apare senzatia de foame, iar cantarul arata de la o saptamana la alta tot mai putine kilograme. Sigur, am spus-o atunci si repet si acum: enorm de mult a contat faptul ca au devenit foarte activi din punct de vedere fizic. De unde pana atunci era niste sedentari ca la carte, acest program i-a "chinuit" cu cate 5-6 antrenamente pe saptamana si nu oricum, ci la prima ora a zilei, ceea ce pentru multi dintre ei insemna trezirea pe la 4-5 dimineata. La modul cel mai sincer, i-am admirat pentru vointa. Eu nu stiu daca as fi fost in stare, in special sa ma trezesc atat de devreme, zi de zi, dimineata. In plus - regim, sedinte la psiholog, intalnirile cu mine (care pentru ei reprezentau un real stres, pentru ca atunci cantarul avea cuvantul), filmari in timpul saptamanii, filmarile in platou... si, intr-un plan secundar, viata lor de zi cu zi, joburi, soti, prieteni, copii, scoala etc etc Toata admiratia mea pentru vointa!

I-am mai pus si eu la treaba, dandu-le ca tema sa ma tina la curent pe mail asupra ceea ce mananca zi de zi. Unii au fost receptivi, altii mai putin. Oricum, bucuria cea mare era la cantar, cand vedeau o evolutie excelenta (iar mie imi crestea inima in piept de mandrie). Dupa fiecare sedinta de masuratori, producatorul imi lua "cuvinte" pentru emisiune... care nu se dadeau aproape nicioada pe post. Deh, nu sunt suficient de vedeta :D

Saptamanile au trecut foarte repede. A trebuit sa incepem sa facem nominalizari si eliminari. Era totusi un concurs... Au plecat pe rand Oana, Liliana si Elena. Cei eliminati nu erau dati afara din concurs, ci doar ieseau din cursa pentru premiul cel mare. Mi-a parut rau de toti care au fost eliminati, insa cel mai tare m-a intristat eliminarea Elenei. Eu am votat impotriva, pentru ca evolutia ei era foarte buna, insa nu avea cum sa slabeasca atatea kilograme precum cei care porneau de la o greutate mult mai mare, cu obezitate de gradul 3. De remarcat ca Elena a plecat de la obezitate de gradul 1 si a ajuns la normalitate. O evolutie absolut spectaculoasa, care a trecut aproape neobservata.

Nu am vrut sa fiu partinitor nicio clipa. Din punctul meu de vedere ei nu erau concurenti, ci niste oameni care aveau nevoie de ajutor. Aspectul de concurs ma interesa mult mai putin. Nu poti sa compari ritmul de slabire al cuiva de 130 kg cu al cuiva de 90 kg. Asta e problema cu concursurile de slabit. Desi sunt impotriva ideii de concurs, sunt de acord ca au si o parte buna - dau un exemplu pozitiv celor care nu se decid sa slabeasca.

Dupa Elena a plecat si Marcel, un barbat foarte sensibil si degraba varsatoriu de lacrimi la tv. Situatia devenea din ce in ce mai stransa. Cantarul era un moment de maxim stres. Aparusera tot felul de sicane intre ei (abil speculate de producatori). Am avut o saptamana in care Diana a slabit 4 kilograme si eu am fost de-a dreptul bulversat de acesta aspect inexplicabil. Toti cei ramasi in cursa slabisera foarte bine. Imi era foarte greu sa fac o nominalizare. Toti meritau sa intre in finala si sa ia premiul. Am decis sa nu ma mai stresez. Eu imi facusem treaba cat se poate de bine. Cantarul si centimetrul aratau asta.

Pe cine sa alegem castigator? Andrei slabise cel mai mult dintre toti si se vedea de la o posta transformarea (in plus, ne incantase de fiecare data cu dansuri din buric si striptease). Adriana venise in concurs cu aproape 40 kg date jos pana atunci (avusese incredibila greutate de 147 kg) si mai reusise sa scape de inca 20. Cristina, serioasa grupului, slabise foarte bine, la fel ca si Diana, care arata atat de diferit fata de prima sedinta foto. Margareta, mezina grupului, scapase si ea de multe kilograme, dar cel mai important castig al ei a fost la nivel psihic si comportamenta, pentru ca s-a transformat dintr-o "emo", intr-o persoana foarte deschisa si draguta.

Asadar, pe cine sa dai ca mare castigator? Pentru fiecare se gaseau argumente. Daca era sa ne luam strict dupa cantar, atunci Andrei ar fi meritat premiul. Totusi nu asta era ideea.

Si a invins tineretea, adica Margareta. Dupa ce ne-am framantat si am discutat, am decis sa ii acordam ei premiul cel mare, ca o mana intinsa pentru o tinara care a pornit oarecum cu stangul in viata, din cauza problemelor ei cu greutatea si care acum a revenit pe drumul cel bun.

Tot ce sper este sa stie sa profite de aceasta sansa, asa cum de fapt sper pentru toti concurentii. Eu le-am oferit in continuare sprijinul meu neconditionat. M-as bucura sa ma caute din cand in cand si sa imi spuna ce au mai facut.

Per total a fost un program ok. Am cunoscut multa lume si am vazut de aproape o gramada de vedete. Filmarile din platou au fost destul de lungi si plictisitoare, mai ales ca rareori eram bagati si noi in seama (ma refer la juriu). Despre nutritie s-a vorbit foarte putin, spre dezamagirea mea.

Principalul meu castig a fost faptul ca mi-am exersat meseria si am obtinut rezultate foarte bune, iar multumirea cea mare a fost ca i-am ajutat pe acesti oameni sa traiasca mai bine si mai impacati cu propriul corp.

Cei 9 concurenti au scapat de 180 de kilograme in total, cu un record de 30 kg in cazul lui Andrei. Cei mai multi dintre ei au coborat cate doua clase IMC, unii de la obezitate de gradul 3 la gradul 1, altii de la obezitate gradul 2 la supraponderal, iar o persoana (Elena) a trecut de la obezitate de gradul 1 la normoponderalitate. Aproape toti si-au redus cu mai mult de o treime procentul de grasime si in acelasi timp, pierderea masei musculare nu a fost semnificativa (asta se explica prin volumul mare de antrenament). In mod vizibil toti si-au redus circumferintele si au scazut cateva numere la haine. Dupa trei luni de antrenamente, toti au inregistrat o ameliorare drastica a rezistentei la efort, a fortei si mobilitatii. Transformarile s-au simtit si in plan psihic - au devenit mai optimisti, mai increzatori in fortele proprii si mai deschisi.

Vezi aici evolutia lor in cele 3 luni de concurs si dupa:

MARGARETA DIANA ADRIANA CRISTINA ELENA ANDREI MARCEL

Concursul_Poftiti_la_13559.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 16229 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(20 August 2012 20:34) pauna paula mihaela a spus

nu se mai face astfel de concurs? ca asi dori si eu sa ma incriu .Ma chinui sa slabesc si nu mai dau jos asi vrea sa pot face mai mult dar nu stiu ce anume . Sport fac , de mancat maninc regim chiar din cauza asta am intrat si in depresie

Articole din aceeasi categorie

POFTITI LA SLABIT!  MARGARETA - CASTIGATOAREA CONCURSULUI POFTITI LA SLABIT! MARGARETA - CASTIGATOAREA CONCURSULUI
A slabit 25,4 kg (119,8 - 94,6) in timpul concursului ...


POFTITI LA SLABIT!  DIANA POFTITI LA SLABIT! DIANA
A slabit 28,1 kg (108,6 - 80,5) DESPRE DIETA Am voie sa ...


Alte articole despre Servicii




Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri