Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Alexandra Igna
CARDIO WAVE - UN PAS INAINTE IN ANTRENAMENTUL CARDIO
CAT DE SINCERI SUNTEM?
TRANSFORMA ZAMBETUL INTR-UN ELIXIR PENTRU SUFLET
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Flexii la scripete
CIOCOLATA INTRE MIT SI ADEVAR
IGIENA INTIMA, RITUAL OBLIGATORIU PENTRU SANATATE
LITERATURA BATE VIATA
Alimentatia copiilor (emisiune la tv6.ro)
Sunteti aici :: Servicii » Concursul POFTITI LA SLABIT! » POFTITI LA SLABIT! MARCEL
Concursul POFTITI LA SLABIT!

POFTITI LA SLABIT! MARCEL


A slabit 14,8 kg (133,4 - 118,6)

Lectii despre respiratie

"La sala de sport a fost si este greu in continuare, dar nu am vrut sa renunt. Mi-am luat un asa-zis concediu de doua zile pentru ca nu am putut sa ma dau jos din pat. M-a ajutat sotia sa ma ridic. Dar stiam ca este indicat sa fac efortul de a reincepe programul de exercitii si mi-a trecut febra musculara groaznica pe care am avut-o. Imi place sa fac lectii cu Adriana Nicolae pentru ca lucrez cu adevarat si nu ma plictisesc. Inca mai am foarte multe de invatat de la ea. Cel mai greu lucru in sport cred ca este sa iti controlezi respiratia. Daca nu stii cum sa respiri, de fapt daca nu te invata cineva cum sa respiri corect in timpul efortului, dupa 10 minute esti terminat. Cu siguranta voi mai veni la sala, dupa ce termina aceasta emisiune, dar doar de patru ori pe saptamana. Target-ul meu e sa ajung la 81 kg, dar as fi multumit si la 90, mai ales ca am avut peste 130 kg. Acum ma simt excelent, dar sunt si foarte obosit".


POFTITI_LA_SLABIT____87069.jpgPOFTITI_LA_SLABIT____34546.jpgPOFTITI_LA_SLABIT____13537.jpgPOFTITI_LA_SLABIT____68728.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 4481 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri