Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Exercitii pentru muschii abdominali
MIEREA, ALIMENTUL PERFECT
Interviu la KanalD despre sucuri carbogazoase
PREGATIREA PENTRU MESERIA DE PARINTE
CE SA MANANCI LA PRANZ PENTRU A SLABI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Ecuatia slabirii. Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate Fierbinte
Noua carte a  doctorului Șerban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam SOCIETATEA MODERNA SI ABUZUL DE STEROIZI
Fluturari la aparatul Pec Deck
FRUCTELE IN EXCES INGRASA
SILUETA FRUMOASA IN PASI DE DANS
CSID - Obiceiuri nasanatoase care iti mananca ani din viata
Sunteti aici :: Servicii » Concursul POFTITI LA SLABIT! » POFTITI LA SLABIT! MARGARETA - CASTIGATOAREA CONCURSULUI
Concursul POFTITI LA SLABIT!

POFTITI LA SLABIT! MARGARETA - CASTIGATOAREA CONCURSULUI


A slabit 25,4 kg (119,8 - 94,6) in timpul concursului si inca 15 kg pana in sept. 2008

DESPRE DIETA

Are doar 16 ani si regimul pe care a inceput sa-l tina in cadrul concursului "Poftiti la slabit!" nu i se pare deloc greu. Ea isi incepe ziua cu 200 de ml de lapte degresat si cu putine cereale. Urmeaza apoi programul la sala de sport pe care il termina cu un mar sau cu o portocala. Pranzul il ia in jurul orei 13.00 si are voie 100 de grame de pui la cuptor, fiert sau la gratar cu o rosie, un ardei sau un castravete. Dupa 3 ore, poate sa aleaga intre cateva felii de pomelo, un mar, o portocala sau cateva cuburi de ananas proaspat. Iar la ora 18.00, e timpul sa isi prepare ciuperci la gratar, preferatele ei in acest regim. Isi incheie ziua cu un pahar de lapte degresat. La inceput, Margaretei i s-a parut greu sa aiba o asemenea disciplina alimentara. Dar dupa scurta vreme, a devenit un automatism, chiar daca "ti se uraste de atata pui...", dupa cum spune chiar ea razand. Oricum, acum se simte mult mai bine si nu mai mananca cantitatile uriase cu care era obisnuita.

DESPRE SPORT

"Mai vreau!"

Sunt absolut convinsa ca o sa fac sport in continuare, pentru ca vreau sa slabesc si mai mult. Mi-as dori sa ajung la 75 de kilograme si apoi sa ma mentin. Sigur, nu cred ca o sa vin si in week-end la sala de sport, asa cum fac acum, dar de cel putin doua ori pe saptamana, cu siguranta. Cu cat muncesc mai mult, cu cat vad ca acul cantarului se misca in favoarea mea, cu atat mai vreau, mai vreau, mai vreau! Parintii ma incurajeaza cu toate puterile lor. Acum ma alinta: Slabanoago!, Ai intrat la apa!, Mai ai putin si intri pe sub usa in casa!. Cand ies din sala de sport, am intotdeuna tricoul ud, iar primele cinci minute nu mai pot de oboseala. Dar dupa ce trece o jumatate de ora, parca as vrea sa ma intorc si sa o iau de la capat. Am o senzatie fantastica care ma face sa merg mai departe. Trebuie sa-mi indeplinesc obiectivul la capitolul kilograme pentru ca stiu ca fac acest lucru pentru mine, pentru sanatatea mea, si de ce nu, ca sa arat mult mai bine.

Apasa aici ca sa vezi cum arata Margareta dupa 7 luni de program de scadere in greutate

POFTITI_LA_SLABIT__M_50404.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__M_44632.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__M_23394.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__M_12171.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 11038 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(17 Iulie 2010 23:27) Lavinius a spus

Buna ! Sunt si eu curios in cat timp ai reusit performanta asta? :)



Noutati
28 Noiembrie 2017
Ecuatia slabirii. Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate
Noua carte a  doctorului Șerban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat,

20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri