Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole ADIO, RACEALA!
MINUNI ALE TEHNICII, AJUTOR PENTRU PACIENTI
ENERGIA SI SLABIREA
CATE POZE LE FACI COPIILOR?
EXERCITII PENTRU ARDEREA CALORIILOR
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam VEGETARIAN... SAU NU?
ASPARATMUL - PRO SAU CONTRA
PRACTICA QIGONG - ALTE BENEFICII, EXPERIMENTE SI RISCURI
10 MODALITATI PENTRU A TE PREGATI DE VARA
LAMAIA, UN AJUTOR DE NADEJDE
Sunteti aici :: Servicii » Concursul POFTITI LA SLABIT! » POFTITI LA SLABIT! ANDREI
Concursul POFTITI LA SLABIT!

POFTITI LA SLABIT! ANDREI


A slabit 30,1 kg (132,4 - 103,2)

DESPRE DIETA

Este extrem de ocupat si toata ziua pe fuga. Motiv pentru care, sotia lui ii prepara dimineata tot ce are voie sa manance intr-o zi si ii pune toate caserolele in brate. "Nu am timp sa adaptez regimul dat de nutritionist", recunoaste el. Dintre toti concurentii, Andrei are voie sa consume cele mai multe calorii pe zi. Dimineata, mananca 400 de grame de iaurt degresat cu 50 de grame de cereale. La ora 11.00, isi permite 50 de grame de pui cu perlute de branza si smantana, iar peste 3 ore 200 de grame de pui cu orez sau 2 felii de paine de secara. Seara, are in meniu peste oceanic la cuptor cu 300 de grame de salata. In timpul zilei, in cei 2 litri de apa plata pe care ii consuma adauga sucul unei portocale sau al unui grepfrut si astfel obtine o bautura delicioasa pe care o consuma pe tot parcursul zilei.

DESPRE SPORT

Incurajat de o fata slaba

". De cand am slabit, imi gasesc haine, pot sa ma imbrac mai elegant. La antrenament, nu mai obosesc, iar la exercitiile de forta sunt cel mai bun. Pot sa lucrez nelimitat. La inceput, voiam sa ma plang ca este foarte greu, dar acum execut cu drag exercitiile. Importanta este si autosugestia. Dupa ce se va incheia acest concurs, voi face cu siguranta miscare si la sala si acasa. Mi-am cumparat deja o banda pentru acasa, imi mai iau trei aparate pe care le voi pune in mansarda, dupa ce imi voi termina casa. Si voi mai face un lucru care nu-mi statea in obisnuinta. O sa ma cantaresc de doua ori pe saptamana ca sa-mi tin greutatea sub control. Acum, sportul a devenit o obisnuinta. Am ramas uimit sa vad o fata slabuta la banda care, dupa 15 minute, nu mai putea sa alerge. M-a incurajat. Cred ca ea avea 30% din greutatea mea".

POFTITI_LA_SLABIT__A_99033.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__A_90848.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__A_84225.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__A_77288.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 6293 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri