Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
Efectele aminoacizilor asupra eliberarii de hormon de crestere in timpul antrenamentelor
Hormonul de crestere este produs de glanda pituitara aflata in cutia craniana, sub encefal si are rolul de a accelera sinteza proteinelor si formarea tesuturilor conective. Hormonul mobilizeaza depozitele de grasime si inhiba metabolismul carbohidratilor. Hormonul de crestere (GH = growth hormone) initiaza absorbtia aminoacizilor din intestinul subtire in sange si din sange in tesutul muscular pentru a fi utilizati ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
TRATAMENTUL VERGETURILOR
Vergeturile sunt leziuni ale pielii ca rezultat al deteriorarii si ruperii fibrelor elastice si a reducerii sintezei colagenului pe suprafata tesutului cutanat unde se gasesc. Vergeturile sunt de obicei leziuni liniare, care urmaresc conturul liniilor de contractie a pielii cu aspect alb-sidefiu pana la roz- violaceu. Apar cu preponderenta pe partea superioara a bratelor, pe sani, abdomen, fese, solduri, gambe.
...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
DIETE LA MODA
De la tenie si "maestrii coapselor" pina la dietele nebunatice si masinaria de scuturat grasime, singurul lucru sigur in lumea fitness-ului este ca va exista mereu o tendinta noua care va pretinde a fi secretul scaderii in greutate rapide si usoare sau al tineretii vesnice. Deseori, aceste trasnai fac promisiuni nerealiste sau sint pur si simplu nesanatoase. Uneori, totusi, curentul ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
COMBINATII SPECIFICE DE EXERCITII CE POT PREVENI FRACTURA DE SOLD
Cu virsta, masa si functia musculara intra in declin. In SUA, aproximativ 30 de milioane de femei si 10 milioane de barbati peste 50 de ani au osteoporoza, densitate minerala scazuta a oaselor, sau ambele, factori de risc pentru fracturi debilitante. Peste 40% din femeile in postmenopauza care au osteoporoza sufera cel putin o fractura datorata fragilitatii. Dupa fiecare fractura ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CUM SA AI O RELATIE SANATOASA
Relatiile sanatoase sunt distractive si te fac sa fii mai increzator in fortele tale. Poti sa ai o relatie sanatoasa cu oricine de-a lungul vietii tale: familia, prietenii sau partenerii tai de intalniri. Desi iau timp si energie, relatiile pe care le ai in adolescenta vor constitui o parte speciala din viata ta si iti vor da o lectie importanta ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
