Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
TOP 10 ALIMENTE CAPCANA
Ai venit din concediu si primul lucru pe care l-ai facut a fost sa te cantaresti. Din pacate, cantarul nu arata exact ceea ce ai fi vrut tu sa vezi. In urma acestor cateva zile de rasfat, ai acumulat cateva kilograme de care vrei sa scapi cu orice pret.
Zis si facut! Dai fuga la magazin si te aprovizionezi cu tot ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
IGIENA INTIMA, RITUAL OBLIGATORIU PENTRU SANATATE
Cuvantul "igiena" provine din limba greaca veche, unde o desemna pe odrasla zeului medicinei, la randul ei zeita a sanatatii si a curateniei numita Hygeia, si se refera la totalitatea regulilor si masurilor de ingrijire pentru zonele sexuale ale corpului omenesc : organ genital si zona perineala . Mai precis, organ genital inseamna vulva, respectiv penis, iar zona perineala este ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
PERICOLELE EXCESULUI PONDERAL
Atunci cand sunt intrebati, cei mai multi oameni motiveaza mersul la sala prin imbunatatirea felului in care arata. Totusi, de o egala importanta sunt beneficiile asupra sanatatii. Obtinerea unei greutati sanatoase prin reducerea excesului adipos joaca un rol vital in mentinerea unei sanatati perfecte si lupta contra imbolnavirii. Nu mai este o noutate pentru nimeni ca obezitatea reprezinta o mare ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENTUL CU GREUTATI PENTRU FEMEI
De ce au nevoie femeile de antrenamentul cu greutati?
In ultimul deceniu cercetatorii au adus numeroase argumente care sustin beneficiile antrenamentului cu greutati la femei, inclusiv la cele cu varste de peste 50 de ani. Si totusi numarul femeilor care urmeaza aceasta recomandare este foarte mic - mai ales la noi in tara. Majoritatea femeilor care merg la sala in ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
ZOOTERAPIA
Azorel, Rex, Spot, Zuzu, Tommy, Kitty, numeste-i cum vrei, alinta-i toata ziua si te vei bucura de niste beneficii inimaginabile, atat asupra sanatatii, cat si asupra starii psihice generale. Vorbesc, desigur, despre caini si pisici, patrudepele noastre dragi care ne lumineaza zilele si ne descretesc fruntile de fiecare data. Animalele de companie sunt mult mai mult decat simple animale - ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
