Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
TOPUL CELOR 10 ALIMENTE CARE NE APARA DE RACEALA
S-a deschis sezonul la raceala. Familia tot mai larga a virusurilor gripei revine in forta. Influenza, cu tovarasul sau de temut H1N1 isi va face curand debutul in scena. Trebuie sa luptam cu tot ce avem in dotare, incepand de la administrarea unui vaccin care sa acopere tulpinile de sezon, continuand cu igiena obligatorie, spalarea mainilor si evitarea aerului propulsat ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
HERPESUL GENITAL
Herpesul genital este una dintre cele mai comune boli cu transmitere sexuala. Este o infectie prezenta atat la barbat cat si la femeie, care determina eroziuni, ulceratii superficiale, roseata, senzatie de usturime, arsura si mai ales compromite viata sexuala a fiecaruia. Vinovatul este virusul herpetic, cu cele doua tulpini ale sale: HSV1 si HSV2. Prima tulpina este responsabila in special ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
5 DILEME LEGATE DE SILUETA
Ai hotarat sa lupti impotriva kilogramelor in plus cu un regim echilibrat si mult sport, dar inca nu ai reusit sa-ti remodelezi silueta? Dieta si miscarea sunt esentiale pentru eliminarea rotunjimilor inestetice, insa exista cateva strategii care te vor ajuta sa arati exact asa cum iti doresti, fara renunti la placerea gustului. Iata cum trebuie sa procedezi pentru a obtine ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENTUL AEROBIC INAINTE SAU DUPA CEL CU GREUTATI?
Frecvent am fost solicitat sa raspund la aceasta intrebare. In special in faza de definire sau chiar in perioada de masa a unui endomorf antrenamentul aerobic reprezinta o necesitate. Nu putini sunt cei care dupa 20-60 de minute de antrenament aerobic aerobic trec direct la antrenamentul de forta. Este o greseala, iar efectele se manifesta atat prin faptul ca rezultatele ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CATA INCREDERE AI IN TINE?
Fara a sta prea mult pe ganduri, cu totii am putea afirma ca avem incredere in noi. Insa, atunci cand analizam in profunzime, observam ca lucrurile nu stau intotdeauna asa. Fiecare dintre noi avem momente de nesiguranta, cand nu ne consideram suficient de buni pentru a reusi ceea ce ne-am propus. Daca aceasta atitudine fata de propria persoana devine permanenta, ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie