Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
PRODUSELE APICOLE
Folosite inca din cele mai vechi timpuri si apreciate in intreaga lume pentru gustul lor deosebit, produsele apicole au totodata calitati terapeutice observate inca de acum mii de ani. Mierea reprezinta produsul de baza al stupului, insa, in afara de aceasta, calitati exceptionale detin si polenul, propolisul, laptisorul de matca si chiar veninul albinelor.
Mierea
Produsa de albine din nectarul florilor, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
IN LUPTA CU OSTEOPOROZA
Osteoporoza apare atunci cand interiorul oaselor devine poros din cauza unei pierderi masive de calciu.Aceasta se numeste pierdere de masa osoasa, iar cu trecerea timpului va duce la fracturarea osului cu usurinta. Dupa varsta de 35 de ani, toti adultii incep sa piarda masa osoasa, dar la femei exista probabilitate mai mare sa dezvolte osteoporoza decat la barbati.Incidenta osteoporozei ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
SLABIREA PE SCURT
Stabiliti obiective realiste
Intrebati-va daca chiar trebuie sa slabiti sau aveti nevoie doar sa invatati cum sa va hraniti corect
Adresati-va unui specialist care sa va avalueze si sa va dea indicatii
Daca trebuie sa slabiti, fixati-va ca obiectiv scaderea in greutate cu 0,5 â?" maxim 1 kg pe saptamana
Invatati ce inseamna sa mananci sanatos
Evitati regimurile de infometare
Calculati/estimati necesarul energetic zilnic
Consumati alimente considerate ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTICII ERAU MAI IN FORMA DECAT NOI
S-ar putea sa va mire, dar in ciuda conditiilor de azi - alimentatie, suplimente nutritive, dotari de antrenament, medicina - oamenii sunt intr-o forma fizica mai proasta decat cei din antichitate. Aceasta este constatarea Dr. Harry Rossiter, cercetator in domeniul fiziologiei sportive la Universitatea Leeds din Anglia.
Dr. Rossiter a masurat rata metabolismului unor atleti care au fost pusi sa vasleasca ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
DE CE SUNTEM ASA NUMULTUMITI DE VIATA NOASTRA?
Ceea ce vrea toata lumea de la viata pare a fi fericirea veritabila si continua. Asta obisnuia sa spuna filosoful Baruch Spinoza in secolul al 17-lea. Cu siguranta ca, citind aceste randuri, nu poti sa nu ii dai dreptate lui Spinoza. Indiferent de ce ar reprezenta acesta fericire pentru tine si fara a tine cont de modul in care ti-ai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
