SARCINA SI SUPLIMENTELE MULTIVITAMINICE Fiecare mamica doreste sa se asigura ca bebelusul ei primeste toate vitaminele de care are nevoie inca de cand este in burtica. Chiar si cu o alimentatie echilibrata, suplimentele de vitamine sunt necesare fatului deoarece ii stimuleaza dezvoltarea si previn unele boli grave. Desi multi specialisti sunt impotriva generalizarii suplimentelor prenatale pentru toate viitoarele mamici, majoritatea recunosc importanta vitaminelor atat inainte ...
» Citeste mai mult

HIDRATAREA CELULARA Cei care practica culturism cunosc si iubesc starea pe care ti-o lasa in tot organismul un antrenament bine facut, acea senzatie de muschi "lucrat", sentimentul ca esti puternic, acea oboseala combinata cu surescitare, care persista cateva ore, timp in care simti ca ai putea sa muti muntii din loc. Este ca un fel de recompensa pe termen scurt pentru tot ...
» Citeste mai mult

MANINCA PASTE SI SLABESTE Carbohidrati rai? Carbohidrati buni? Imi pare rau, dar diferenta nu e atit de clara. Ceea ce, de fapt, e bine. Inseamna ca se poate recupera ceva din diavoleasca inghetata! Carbohidratii sint baza energiei (si toata lumea are nevoie de ei), dar a intelege diferitele tipuri este vital pentru a sti care sint cei mai buni pentru a furniza combustibil unui ...
» Citeste mai mult

SARITUL CORZII, UN EXCELENT ANTRENAMENT CARDIO Rareori mi se intampla sa vad prin sala oameni care folosesc coarda in cadrul antrenamentelor cardio si mi se pare ciudat. Oare li se pare demodat sa foloseasca o banala sfoara cu 2 manere in locul aparatelor moderne? Nu imi dau seama. Saritul corzii este un foarte bun exercitiu cardio, care pe langa antrenarea sistemului cardiovascular, are efecte excelente si ...
» Citeste mai mult

COPII MICI - STRATEGII MICI, COPII MARI - STRATEGII MARI Cite nu se pot spune despre copii? Despre mame si despre tati? Chiar si bancul in care un copil mic isi anunta mama, ca o forma de protest, ca n-o va invita la nunta lui pentru ca nici ea nu l-a invitat la a ei. Copilul, creat de oameni, inventie adesea, ramasa fantasma alteori, dorit sau nedorit, venit, chemat sau ...
» Citeste mai mult