Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
GLUTAMINA SI REFACEREA DUPA EFORT
Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si ficat. Este un aminoacid neesential, pentru ca poate fi produs in organism din alt aminoacid, acidul glutamic, insa poate fi considerat un aminoacid conditional esential, pentru ca in perioadele de stres (cum este ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CONCEPTUL DE ANTIAGING SAU TINERETE VESNICA
De ce imbatranim? Pentru ca asa ne e scris in gene; pentru ca nu putem fi cu mult mai diferiti decat ceea ce e presetat in secventa noastra de gene; nu putem arata cu mult mai tineri decat au aratat bunicii si parintii nostri la varsta noastra. Totusi, la acest intreg proces de imbatranire programata intervin multi factori care pot ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
TRAIM PENTRU A MANCA SAU MANCAM PENTRU A TRAI?
Una din cele mai importante surse ale supraponderalitatii este alimentatia inadecvata ce are la origine aspecte, impulsuri emotionale. Aparent, aceasta tinde a se caracteriza printr-o hranire fara motive evidente precum "Intotdeauna am crezut ca imi place mancarea si am avut probleme in a da jos din greutate insa doar pentru ca eram lacom(a), pofticio(a)s(a)." Contrar acestor asteptari, ea poate ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
EXERCITI CARE DAU REZULTATE RAPIDE IN LUPTA CU KILOGRAMELE
Exercitiile fizice sunt un element important in cadrul unui regim al carui obiectiv este scaderea in greutate. Dar cu atatea indatoriri zilnice cu totii dorim sa stim care exercitii ne vor ajuta cu adevarat sa pierdem cat mai repede in greutate.
In linii mari exista doua tipuri de exercitii: exercitii aerobice si exercitii de forta sau anaerobice, si fiecare din cele ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
PSIHOLOGIA MANCARII
Chiar daca suna cel putin ciudat si chiar daca nu esti foarte convins ca poti sa iei in serios o astfel de abordare, cel putin nu inca, iti recomand sa incerci macar sa gandesti putin in afara cutiei, cum ii place americanului sa spuna: exista o latura speciala a mancarii, o latura care tinde sa iti invaluie mancarea preferata intr-o ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie