Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CUM POTI COEXISTA PASNIC CU DIABETUL
La nivel mondial, in prezent circa 240 de milioane de persoane sufera din cauza diabetului, iar in urmatorii 20 de ani se estimeaza ca numarul acestora va ajunge la 380 de milioane, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii. In Romania, 9,4 % din populatia adulta (aproximativ 1,1-1,2 milioane) are diabet; exista statistici ingrijoraroare si in cazul copiilor, cresterea numarului cazurilor de ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ANTRENAMENTUL CU GREUTATI REDUCE POSIBILITATEA APARITIEI HIPERTENSIUNII ARTERIALE
Cu toti am auzit celebra fraza spusa de cei care nu prea au habar de culturism: "Nu te antrena cu greutati, o sa iti creasca tensiunea!". De curand a fost utilizata meta-analiza pentru a analiza efectul antrenamentului cu greutati asupra celor susceptibili de a dezvolta in viitor hipertensiune arteriala. S-au realizat astfel noua studii pe adulti sanatosi care practicau in ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
COPIII SI OBEZITATEA
Informatii si idei pentru parintii, pentru a-i ajuta pe copii sa pastreze o greutate sanatoasa Ai citit probabil in ziare si ai vazut la stiri: numarul copiilor si adolescentilor obezi a continuat sa creasca in ultimele doua decenii. Te intrebi probabil: De ce sint doctorii si cercetatorii ingrijorati de aceasta tendinta? Si ca parinti sau adulti ingrijorati puteti intreba: ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
EVITAREA SUPRAANTRENAMENTULUI LA ANTRENAMENTUL CU GREUTATI
Exista o rata foarte mare a accidentarilor in randul celor care incep sa practice exercitii cum ar fi cele de forta, cu greutati. Cauza principala ar fi lacunele in cunostintele privind principiile esentiale ale unui antrenament sigur si eficient. Iti oferim cateva sfaturi pentru a te putea bucura de antrenamente cat mai eficiente si lipsite de neplaceri.
Cum sa eviti supraantrenamentul
Ai ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
COMPORTAMENTUL PASIV-AGRESIV - CUM IL RECUNOSTI?
Poate ai auzit de multe ori expresia "comportament pasiv-agresiv", dar nu ai avut habar la ce se refera. Violenta verbala s-ar putea sa fie prima caracteristica ce iti trece prin minte in astfel de cazuri. Daca e vorba de un comportament "pasiv", dar si "agresiv" in acelasi timp, probabil ca la mijloc nu exista episoade de violenta fizica, nu? O ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie