CEAIUL VERDE Ceaiul verde este consumat in tarile asiatice de mii de ani, insa in Europa este folosit doar de curand. Pe langa gustul foarte bun, ceaiul verde are o serie de proprietati pentru care se recomanda a fi consumat in mod frecvent. In compozitia ceaiului verde se gasesc numeroase substante cu rol antioxidant. In urma studiilor s-a stabilit ca ceaiul ...
» Citeste mai mult

OBSERVATII DESPRE DIETA VEGETARIANA Alegerea de a fi vegetarian poate porni de la argumentul moral impotriva mincarii animalelor, sau de la impactul asupra sanatatii a consumului exagerat de carne rosie. Dar pentru multe femei un motiv este de a scadea in greutate. Daca schimbi dieta standard din lumea occidentala, incarcata de carne, cu alimente bazate pe plante vei slabi ca si cum ai iesi ...
» Citeste mai mult

SLABIREA PE SCURT Stabiliti obiective realiste Intrebati-va daca chiar trebuie sa slabiti sau aveti nevoie doar sa invatati cum sa va hraniti corect Adresati-va unui specialist care sa va avalueze si sa va dea indicatii Daca trebuie sa slabiti, fixati-va ca obiectiv scaderea in greutate cu 0,5 â?" maxim 1 kg pe saptamana Invatati ce inseamna sa mananci sanatos Evitati regimurile de infometare Calculati/estimati necesarul energetic zilnic Consumati alimente considerate ...
» Citeste mai mult

REPETARILE FORTATE Vom vorbi pe scurt despre un principiu de mare valoare, care ajuta la cresterea in masa si la depasirea unor bariere fizice, lucru pe care orice "indragostit" de culturism si-l doreste.Principiul Repetarilor Fortate va permite sa continuati antrenarea grupei musculare interesate, chiar dupa ce atI atins punctul de epuizare fizica - acesta fiind momentul cand la sfarsitul unui set nu ...
» Citeste mai mult

CATE POZE LE FACI COPIILOR? Nu mai traim in era aparatelor foto cu 36 de pozitii, dar asta nu inseamna neaparat un lucru bun. Nu ma intelege gresit, Smartphone-urile si camerele digitale isi fac, probabil, toti banii; iti dau voie sa faci un numar aproape nelimitat de poze si inregistrari video, pozele sunt usor de depozitat si folosit, dar noile tehnologii vin, cum era de ...
» Citeste mai mult