ZAHARUL, PLACEREA NOASTRA VINOVATA Zaharul este placerea noastra vinovata, fie ca ne place sau nu sa recunoastem. Zaharul este, totodata, toxic, si s-a transformat, incet si sigur, intr-unul din factorii majori care stau la baza majoritatii problemelor legate de greutate cu care tot mai multa lume se confrunta in ultima vreme. Un studiu publicat recent intr-o revista americana vorbeste despre legatura dintre un consum ...
» Citeste mai mult

PONTURI PENTRU UN MORAL RIDICAT Secolul trecut a fost supranumit al "vitezei". Se pare ca "boala" se prelungeste si in veacul acesta, care a coincis cu trecerea in alt mileniu. Prin "boala" inteleg stresul existentei de zi cu zi, amplificat fata de trecut, multiplele si dificilele provocari la care suntem supusi de standardele tot mai inalte pretinse astazi in domeniul profesional, in viata sociala, din ...
» Citeste mai mult

AMINOACIZII CU LANT RAMIFICAT AJUTA LA MENTINEREA MASEI MUSCULARE ATUNCI CAND SE TINE REGIM DE SLABIRE Unul dintre scopurile fiecarui atlet, atunci cand tine cura de slabire este sa scape de masa adipoasa, insa nu si de masa musculara. Devine din ce in ce mai evident ca atunci cand se introduc in dieta aminoacizi cu catena ramificata, in timp ce tinem cura de slabire, pierderea de masa musculara este mult mai mica. Intr-un studiu s-au utilizat ...
» Citeste mai mult

ANTRENAMENT IN TIMPUL SEZONULUI RECE Sa recunoastem, antrenamentele din timpul sezonului rece nu prea tenteaza pe nimeni; e greu sa te trezesti la 6 si sa mergi la jogging cand zapada iti ajunge la glezne si frigul aprig iti patrunde adanc in oase. Vremea capricioasa, intunericul si alti factori asemanatori contribuie toti la asezarea unor obstacole destul de buclucase in calea antrenamentelor tale obisnuite in ...
» Citeste mai mult

SUFERI DE ANXIETATE? Stresul cotidian, anumite evenimente din trecut, anumiti factori declansatori care nu pot fi controlati, toate acestea sunt motive suficiente pentru a provoca tulburari de anxietate. Exista, bineinteles, mai multe tipuri de astfel de tulburari si se pare ca 1 din 4 oameni sufera de o forma sau alta de anxietate care necesita tratament intr-un anumit punct al vietii, si un ...
» Citeste mai mult