Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
PREVENIREA BOLILOR PRIN DIETA SI NUTRITIE
Iata 3 motive pentru care trebuie sa urmezi o dieta sanatoasa:
- Sa iti menti sanatatea ca sa previ pierderea fortei musculare, a masei osoase si deficitul de vitamine.
- Sa previ boli precum infarctul miocardic, accidente vasculare cerebrale, obezitatea, osteoporoza si cateva tipuri de cancere.
- Sa te ajute sa previ sau sa tratezi boli cornice precum ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ADIO, RACEALA!
Probabil ai experimentat pana acum dureri de gat, tuse, nas infundat, febra, o stare generala proasta pe scurt. Daca nu ai primit inca vizita acestor musafiri niciodata poftiti, iarna se anunta a fi una lunga, se poate sa te confrunti macar cu o raceala pana o sa te bucuri iar de caldura soarelui primavaratic. Important este sa nu lasi armele ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
DIETA HCG ESTE O MODA RISCANTA
Obezitatea atingind o culme a tuturor timpurilor, cei care tin diete, disperati, isi pot risca sanatatea pentru a da jos kilogramele cu aceasta controversata dieta hCG. Nebunia care a inceput in anii 1950-1960 - si acum este cea mai noua nebunie pentru pierderea greutatii - dieta deci implica injectii zilnice cu gonadotrofina corionica umana (in limba engleza "human chorionic gondotrophin", ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTIGIMNASTICA AJUTA LA OBTINEREA UNUI CORP ARMONIOS
Toate miscarile, gesturile si activitatile pe care le facem de-a lungul timpului isi lasa amprenta asupra musculaturii corpului. Antigimnastica este o metode de relaxare a muschilor, cu scopul de a se obtine un corp armonios si o flexibilitate mai mare. "Organismul reflecta istoria lui" Inca de la nastere, toate experientele traite sunt inregistrate cumva in organism, in ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SCHIMBA-TI ATITUDINEA FATA DE EXERCITIILE FIZICE
De cateva zile, o prietena buna de-a mea frecventeaza niste cursuri de Zumba, Salsa si in principal orice altceva e legat de dans si exercitiile fizice. Imi spune cat de minunat este totul acolo, cat de firesc si cat de la indemana ii este sa se miste in voie, sa isi lucreze tot corpul fara sa simta ca depune un ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
