Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
DISLIPIDEMIILE
Dislipidemiile reprezinta modificari cantitative sau calitative ale fractiunilor lipidice in sange, cu alte cuvinte alterari la nivelul profilului lipidic al organismului. Ele se constituie intr-un important element in calcularea riscului cardio-vadcular al unui individ. Alaturi de obezitate, sedentarism, tabagism, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, dislipidemiile cresc considerabil riscul de evenimente cardio-vasculare. De aceea trebuie sa invatam cum sa le suspectam, sa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
SOMN USOR, FARA MEDICAMENTE
Este trecut de miezul noptii si intalnirea ta cu mos Ene pare compromisa...Ai numarat oite, ai inventat povesti, degeaba...Daca nu reusesti sa adormi, nu este cazul sa disperi. Afla mai multe despre insomnie, respecta cateva reguli simple si invata cum sa o tratezi, astfel incat sa te bucuri de un somn sanatos si reconfortant. Pe scurt, despre insomnie! ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM
Ai nevoie sa slabesti citeva kilograme sau mai mult de citeva? Daca da, exista o multime de vesti bune in noul sondaj, la care au participat 9000 de oameni la regim, despre experientele lor cu 13 programe de slabit.
S-au analizat 4 binecunoscute planuri comerciale - Jenny Craig, Medifast, Nutrisystems si Weight Watchers si 9 planuri de autocontrol cum sint Dieta ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
PIEPT PUTERNIC, SPATE SOLID
Oricine trage de fiare isi doreste un piept puternic si un spate solid - doua parti ale corpului foarte expuse si vizibile. Aproape toate programele de antrenament evita antrenarea in aceeasi sedinta de antrenament a acestor doua mari grupe antagoniste, insa eu va propun o schimbare de plan - un antrenament in care veti face superserii piept cu spate. O ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CINE TE VINDECA?
Viata e o combinatie ciudata de suisuri si coborasuri, ar spune cineva. Acuma ti-e bine, acuma razi, acum te bucuri de un succes, acum cazi intr-un borcan de necazuri si suferinte fizice sau psihice... suna a cliseu, intr-adevar, dar asta e realitatea. Unii ar spune ca stau mai mult in partea inclinata a caruselului, altii ar fi de parere ca ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
