MENTINE-TE IN FORMA PRIN ALIMENTATIE Notiunea de "forma" se bazeaza pe doi factori nedisociabili: factorul fizic si factorul mental, cu alte cuvinte, corpul si spiritul. Pentru a te mentine in forma, ai nevoie de ambele elemente; actionand asupra unuia, actionezi si asupra celuilalt, iar ceea ce rezulta este o sinergie totala. Ce trebuie sa faci pentru a o obtine? INCEPE PRIN A ELIMINA OBOSEALA. ...
» Citeste mai mult

ACIDUL LACTIC SI PERFORMANTA Oricine a facut macar un antrenament de forta cunoaste senzatia de arsura intensa in muschi pe care o simte dupa terminarea efortului, timp de cateva ore. Aceasta senzatie este data de cresterea nivelului de acid lactic.Cercetatorii si-au indreptat atentia catre acest fenomen, pentru a gasi metode prin care sa poata reduce nivelul de acid lactic, astfel incat sportivii sa se ...
» Citeste mai mult

RISCURILE ASOCIATE CU UN PROCENT PREA MARE DE TESUT ADIPOS Cresterea tensiunii arteriale Cresterea nivelului de colesterol total Cresterea nivelului de LDL colesterol (colesterol "rau") Cresterea riscului aparitiei problemelor cardiace Cresterea riscului instalarii diabetului zaharat Ateroscleroza (depunerea lipidelor in interiorul arterelor, popular "ingrosarea vaselor") Agravarea osteoartitei Favorizarea tulburarilor de coagulare si a aparitiei varicelor venoase Tulburari gastrointestinale Predispozitie mai mare pentru unele cancere Reducerea timpului de reactie Tulburari de echilibru ...
» Citeste mai mult

TONIFIEREA MUSCHILOR FESIERI Daca vrei sa ai un posterior de invidiat, care o sa intoarca toate privirile la piscina sau la plaja, incearca sa lucrezi muschii fesieri cat mai mult. Solicita aceasta grupa musculara prin folosirea a cat mai multe activitati personale cotidiene! In doar cateva saptamani, vei fi uimita de rezultate! Alege exercitiile care ti se potrivesc si incearca sa le executi zilnic. ...
» Citeste mai mult

LA CHEREMUL SULTANULUI Putem spune pasa sau putem spune sultan. Oricum l-am denumi, ne referim de fapt la o pozitie sociala, la putere. Orice pasa, orice sultan are prestigiu si putere si drept recunoscut de a avea mai multe femei. Favorurile pasei Se spune ca sultanul are un comportament codificat in raport cu lumea femeilor lui. De obicei, ele, femeile, stau impreuna, fiecare ...
» Citeste mai mult