Cele mai hranitoare verdeturi de primavara
In acest clip vorbim despre verdeturi de primavara pe care sa le incluzi in meniul tau!
Poti sa spui ce anotimp e, doar privind raionul de fructe si legume dintr-un supermarket? Multe dintre produse sunt disponibile tot timpul anului, asa ca sezonalitatea nu mai este foarte vizibila, cu toate ca se recomanda sa mancam alimente de sezon, locale. In plus, unele ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CREATINA - eficienta si potentiale efecte secundare
Multi culturisti ce utilizeaza creatina ca supliment nutritiv au obtinut beneficii reale de pe urma ei. Doza optima de creatina recomandata de specialisti, in folosirea ca supliment nutritiv este de 20 grame pe zi timp de patru cinci zile, urmate de o doza de intretinere de doua-cinci grame pe zi pentru a se mentine un nivel optim de creatina in ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
TIROIDA IN CULTURISM
Acum mai bine de douazeci de ani, o metoda foarte populara de crestere a metabolismului la culturistii care participau la competitii, era administrarea unui supliment nutritiv sub forma de tablete de extract din vareh (Macrocystis pyrifera). Varehul, care este o simpla si banala alga, are un continut foarte ridicat iod. Hormonii tiroidieni contin o treime iod si doua treimi aminoacidul ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
RISCURILE ASOCIATE CU UN PROCENT PREA MARE DE TESUT ADIPOS
Cresterea tensiunii arteriale
Cresterea nivelului de colesterol total
Cresterea nivelului de LDL colesterol (colesterol "rau")
Cresterea riscului aparitiei problemelor cardiace
Cresterea riscului instalarii diabetului zaharat
Ateroscleroza (depunerea lipidelor in interiorul arterelor, popular "ingrosarea vaselor")
Agravarea osteoartitei
Favorizarea tulburarilor de coagulare si a aparitiei varicelor venoase
Tulburari gastrointestinale
Predispozitie mai mare pentru unele cancere
Reducerea timpului de reactie
Tulburari de echilibru ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
REPETARILE FORTATE
Vom vorbi pe scurt despre un principiu de mare valoare, care ajuta la cresterea in masa si la depasirea unor bariere fizice, lucru pe care orice "indragostit" de culturism si-l doreste.Principiul Repetarilor Fortate va permite sa continuati antrenarea grupei musculare interesate, chiar dupa ce atI atins punctul de epuizare fizica - acesta fiind momentul cand la sfarsitul unui set nu ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CAND UITI DE CE NU-TI MERGE BINE
Un renumit psiholog englez, Michael Argyle, a fost interesat de ceea ce este fericirea. A scris o "Psihologie a fericirii" in 1987, care a avut un mare succes. L-am intalnit dupa ce a scris aceasta carte, la Budapesta, unde a tinut o conferinta in care a sustinut ca "oamenii inteligenti nu au acces nativ la fericire". Desigur, multi ar crede ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie