Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CELE MAI SANATOASE 10 BUCATARII ETNICE
Este timpul mesei principale a zilei si ai pofta de ceva cu putina aroma. Poate vei lua pentru acasa ceva indian sau o salata taco de la restaurantul mexican. Dar, din pacate, zilele astea e prea usor sa te gasesti in situatia de a musca din versiunea etnica a unui burger triplu cu cartofi prajiti. Felurile de mincare s-au ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ADIO, RACEALA!
Probabil ai experimentat pana acum dureri de gat, tuse, nas infundat, febra, o stare generala proasta pe scurt. Daca nu ai primit inca vizita acestor musafiri niciodata poftiti, iarna se anunta a fi una lunga, se poate sa te confrunti macar cu o raceala pana o sa te bucuri iar de caldura soarelui primavaratic. Important este sa nu lasi armele ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CUM SA PIERZI CENTIMETRI DIN TALIE, FARA EXERCITII
Da, ai citit bine, este posibil; hai sa dezvoltam si sa vedem despre ce este vorba....
Este foarte posibil sa pierzi surplusul de kilogramele de pe abdomen fara a face exercitii. Totusi... trebuie sa urmezi o dieta care imbunatateste functionarea sistemul tau digestiv si il forteaza sa "arda" grasimea foarte rapid. Mancarea pe care o mananci in timpul acesta - 2 ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
FITNESS IN 2011 - TACTIX
Vremurile se schimba, lucrurile evolueaza constant si in toate domeniile, asa ca e lesne de inteles ca lumea ftnessului trebuie sa beneficieze si ea la randul ei de diferite schimbari si transformari benefice. S-ar parea ca anul 2011 este unul dedicat unei forme noi si revolutionare de antrenament, cel putin conform spuselor inventatorilor ei. Tactix se doreste a fi un ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE TICURI NERVOASE?
Daca nu esti sigur cum anume ar trebui sa raspunzi la intrebarea din titlu, probabil ca cei aflati in jurul tau ar putea sa te ajute putin aici. E foarte probabil ca ei sa stie exact cand si cat de mult sau de frecvent dai din picior de fiecare data cand te simti stresat sau de fiecare data cand nu ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
