MASA DE CRACIUN Se apropie cu pasi repezi Craciunul, moment in care vei petrece alaturi de cei dragi, vei oferi si primi cadouri si... vei manca pe saturate. Cine poate face fata tentatiile care ne fac sa poftim numai cand simtim mirosul lor delicios? Parca nici nu te mai poti gandi la diete si iti spui ca mai bine lasi acest aspect pe ...
» Citeste mai mult

ZGOMOTELE ARTICULARE - ar trebui sa ne ingrijoreze? "Mult zgomot pentru nimic" sau o problema care ar trebui sa te ingrijoreze? Trebuie oare sa mergem la doctor fiindca una sau mai multe dintre articulatiile noastre scartaie, trosnesc, pocnesc sau fac alte zgomote ciudate? Aceste intrebari si le pun multi oameni, fiindca aceste zgomote articulare sunt destul de frecvente, adesea deranjante si pot deveni motiv de ingrijorare, in special ...
» Citeste mai mult

CELE MAI ABSURDE DIETE DIN 2010 Exista site-uri care publica diete in fiecare zi, din fiecare saptamina. Desi sint atit de multe feluri de a slabi, pina la urma se ajunge la numararea caloriilor - cele care se pierd si cele care intra in organism. Pentru asta trebuie rabdare, ceea ce e greu de obtinut. Vrem sa slabim acum, sa scapam de cele 50 kg in ...
» Citeste mai mult

ANTRENAREA UNEI SINGURE GRUPE MUSCULARE PE ZI Exista o multime de modalitati de a alcatui un program de antrenament. In general nu sunt adeptul programelor "de gata", pe care sportivii incepatori sunt tentati sa le ia ca atare si sa le aplice fara sa le adapteze necesitatilor lor, insa acestea reprezinta modele din care se pot extrage idei valoroase. Programul de antrenament in care se lucreaza cate ...
» Citeste mai mult

CAT DE EFICIENT E SPORTUL IN TRATAREA DEPRESIEI? Ai trecut prin perioade in care sa te simti lipsit de energie, sa ai putina incredere in abilitatile tale, reusitele personale sau profesionale sa para prea departe de tine, sa nu ai chef sa socializezi, sa fii trist si demoralizat? Cu siguranta nu ai avut o astfel de stare imediat dupa ce te-ai intors de la sala. Cercetarile au ...
» Citeste mai mult