Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
SEMINTELE DE MUSTAR
Probabil ca ai facut un obicei din a introduce mustarul in aceeasi categorie cu sticlele de ketchup sau maioneza si mai mult ca sigur ca nu ii acorzi o importanta prea mare cand vine vorba de constituentii sai nutritivi. La urma urmei, cum ar putea sa te ajute un condiment, nu? Ei bine, sunt o multime de cai prin care ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
GIMNASTICA SENZORIALA PERINATALA
Ce inseamna gimnastica senzoriala perinatala? O apropiere normala, gestuala si verbala a nasterii.
De ce am apela la acest tip de gimnastica? Pentru ca faciliteaza relatia mama-bebe-tata, favorizeaza un travaliu si o nastere fiziologice si permite un post-partum armonios.
Astazi este binecunoscut faptul ca fatul este o fiinta sensibila care are o viata senzorial-motorie cu mult inaintea nasterii. El are ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
DESPRE TENTATII SI SABOTAJ IN CURA DE SLABIRE
Atunci cand incerci sa slabesti este inevitabil sa nu simti ca duci o lupta intre tentatiile din jurul tau, care par a fi la orice colt, si propria minte, straduindu-te constant sa te convingi ca trebuie sa mergi mai departe cu ceea ce ti-ai propus: sa scapi de kilogramele in plus. Si intr-adevar, este greu sa-ti mentii mintea pe o ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
CUM TE ANTRENEZI DUPA CE RENUNTI LA TIGARI?
Daca ai renuntat in sfarsit la tigari, felicitari. Ai reusit sa faci un lucru maret pentru a-ti imbunatati sanatatea si rezultatele nu ar trebui sa se lase asteptate prea mult. Acum ca ai incetat sa fumezi, riscul de infarct a scazut la jumatate, asta daca a trecut deja un an de zile de cand ai reusit sa nu mai pui ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
ANOREXIA SEXUALA
Oricine, daca ar acorda o atentie mai mare lumii in care traim, ar observa faptul ca prescriptiile, retetele, dar si mesajele mai subtile, subliminale, ne indeamna sa facem ceva cu noi. Propria noastra persoana trebuie sa devina obiectul nostru principal de atentie, grija si iubire. Cu cine face sex o "single"? Pare-se ca dupa propria persoana nu mai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
