Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
REMEDII NATURALE PENTRU REDUCEREA COLESTEROLULUI RAU
Consumul exagerat de alimente grase, precum produsele lactate sau cele de patiserie, carnea, faina alba, zaharul, dulciurile, duce la cresterea colesterolului rau (LDL). Alte patru cauze care pot determina aparitia hipercolesterolemiei sunt ereditatea, tutunul, alcoolul si stresul. Persoanele care sufera din cauza acestei probleme sunt predispuse atacului cardiovascular. De aceea, este recomandat ca de indata ce ai aflat ca ai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ZGOMOTELE ARTICULARE - ar trebui sa ne ingrijoreze?
"Mult zgomot pentru nimic" sau o problema care ar trebui sa te ingrijoreze? Trebuie oare sa mergem la doctor fiindca una sau mai multe dintre articulatiile noastre scartaie, trosnesc, pocnesc sau fac alte zgomote ciudate? Aceste intrebari si le pun multi oameni, fiindca aceste zgomote articulare sunt destul de frecvente, adesea deranjante si pot deveni motiv de ingrijorare, in special ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
SUPERALIMENTELE CELE MAI BUNE PENTRU SLABIRE
Asa-numitele superalimente sint adevarate centrale energetice nutritionale care ajuta constructia oaselor, previn bolile cronice, imbunatatesc vederea si chiar mentin mintea ascutita. Dar stiati ca dovezi noi sugereaza ca aceste alimente va pot ajuta sa deveniti si sa ramineti subtire?
Iata care sint cele mai bune superalimente pentru slabire si cum sa le includeti in dieta voastra zilnica:
Fasole neagra
O cana de fasole ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
GIMNASTICA DE ACASA
Nu ai timp sa te duci la sala sau la vreun program de aerobic? Daca ai vointa cu adevarat, vei gasi 15 - 20 de minute in fiecare zi pentru exercitii care sa te ajute sa te mentii in forma. Rezultatul conteaza: placerea de a imbraca orice haina iti doresti, usurinta in miscare si increderea in propria persoana. Exercitii ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CE ITI DORESTI MAI MULT: SA FII SLABA SAU SUPLA?
La aceasta intrebare, astazi, raspunsul tau nu este greu de dat. Acum iti doresti sa fii supla, sanatoasa si echilibrata. Acesta este unul din motivele pentru care te afli in cabinetul de psihoterapie. Cand te-ai programat la psiholog prima oara, aveai o singura problema: greutatea "nu puteai sa mai slabesti". Multa vreme ti-ai dorit insa sa fii doar slaba si, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
