Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
GRASIMILE
Grasimile animale constituie o clasa de substante organice cu structura chimica variata, abundent reprezentate in tesuturile animale si care indeplinesc in special rol energetic. Ele pot fi considerate ca principala forma de depozitare a energiei. De asemenea, indeplinesc si rol plastic deoarece intra in structura componentelor celulare, precum si rol de protectie. In afara tesuturilor, grasimile fac parte din componentele ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
PSORIAZISUL
Psoriazisul este o afectiune caracterizata de innoirea mult prea rapida a celulelor tegumentului. In mod normal ciclul de viata al acestor celule este de 28 de zile, dar in acest caz el se reduce la 3-4 zile. Sistemul imunitar transmite, alaturi de alti factori, semnale gresite celulelor din epiderm si acestea evolueaza spre forma de keratinocit (celula moarta, care se ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
DIABETUL LA COPII
Numarul copiiilor romani depistati cu diabet zaharat, chiar si de tipul 2, a crescut ingrijorator de mult. Insa, una dintre cele mai grave probleme este aceea, ca boala apare inca de la o varsta foarte mica, lucru care ar trebui sa ridice semne de intrebare atat parintilor, cat si tinerilor.
Cu totii stim ca diabetul este o boala in care ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
IMPINS DE LA PIEPT PE PLAN DECLINAT - CELE DOUA FETE ALE MONEDEI
Dezvoltarea pectoralilor este un punct-cheie in programul de antrenament al oricarui sportiv amator sau profesionist. Exercitiile care se adreseaza pieptului sunt impartite in doua mari categorii: impins si fluturari. Impinsul de la piept se poate executa cu haltera sau cu gantere, pe diverse planuri de inclinare. Dintre acestea, impinsul de la piept pe plan declinat poate pune unele probleme de ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
FACTORI CARE INFLUENTEAZA COMPORTAMENTUL ALIMENTAR
Ti-e foame. Cum iti dai seama? Simti, pur si simplu. Simti o senzatie de gol in stomac, de regula, auzi ceva "actiune" interna, salivezi mai mult decat de obicei. In plus, au trecut cateva ore bune de cand ai mancat ultima data. E ora mesei, e ora unei gustari intre mese. Sunt multe astfel de indicii dupa care te poti ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
