Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
E VREMEA CIRESELOR
De foarte multe ori auzim expresia "cireasa din varful tortului", insa de putine ori stim sa citim printre randuri, pentru a vedea de ce ciresei i se atribuie acest loc. Inafara de faptul ca sunt mici, rosii, gustoase si dulci, ciresele, pot fi folosite si in terapie, tratamente si preparate culinare.
Pentru ca tot e sezonul lor, m-am gandit sa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ALERGIILE DE PRIMAVARA
Primavara a inceput sa dea semne timide de viata, soarele incepe sa incalzeasca din ce in ce mai tare, natura inverzeste si infloreste, numai tu nu te poti bucura de toate acestea. De ce? Din cauza "nesuferitei" alergii de primavara, care iti demonstreaza ca primavara poate aduce si motive de ingrijorare.
Tusesti, ai nasul infundat, ochiii iti lacrimeaza... in concluzie, prezinti ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CATEVA MODURI DE A ARDE 100 DE CALORII
In unele zile pur si simplu nu ai chef sa faci sport. Sau poate sportul nu este ideea ta de timp petrecut in mod placut. Ei bine, iata niste noutati grozave: poti sa topesti grasimea in timp ce te simti bine si fara sa pasesti in sala de sport. Incearca aceste opt modalitati de a arde 100 de calorii fara ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
CATABOLISMUL SI ANTRENAMENTELE
Pentru a "face muschi" e nevoie sa te antrenezi intens si sa mananci corespunzator. Multi dintre cei care frecventeaza sala de antrenament de mai mult sau mai putin timp traiesc cu o parere gresita in ceea ce priveste starea catabolica. Din popor se "stie" ca daca petreci ceva mai mult de o ora la sala, antrenandu-te, vei intra in starea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CE TE DEPRIMA?
Lispa banilor, lipsa unui partener stabil, bolile, teama de imbolnavire, criza financiara mondiala, poluarea, razboaiele...cate si mai cate pot sa iti ofere un raspuns plauzibil la intrebarea anterioara! Daca stai si privesti in jur o clipa, ai putea sa ramai suprins sa decoperi ca o groaza de lume pare sa se planga ca sufera de o forma sau alta de ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
