PROTEINELE DIN ZER IMBUNATATESC ACTIVITATEA MENTALA Performantele cognitive, anume capacitatea de invatare si capacitatea de memorare sunt diminuate sub efectul unei expuneri cronice la stress. Un articol publicat recent in American Journal of Clinical Nutrition subliniaza faptul ca suplimentele nutritive contribuie la prevenirea degradarii acestor perfomante cognitive. Au fost luati in studiu 23 de subiecti vulnerabili, adica supusi la un grad inalt de stress. Acestia au fost ...
» Citeste mai mult

O TEHNICA NOUA DE RACIRE A CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC Atunci cand oamenii fac efort fizic, muschii lor consuma energie si genereaza pe langa lucru mecanic, caldura, considerata un produs secundar. Atunci cand se acumuleaza prea multa caldura in corp, aceasta conduce la limitarea performantei. Cu putin timp in urma, doi biologi de la Universitatea Stanford au dezvoltat o metoda de racire a corpului prin amplificarea transferului de caldura la nivelul ...
» Citeste mai mult

DIETA PERSONALIZATA Toti cei interesati stiu ca slabitul este un fenomen care necesita timp, perseverenta si consecventa. Deoarece fiecare individ este singular prin metabolism, nevoi nutritionale ori personalitate, expertii au ajuns la concluzia ca dieta personalizata se dovedeste cea mai eficace in obtinerea rezultatelor scontate si in conservarea sanatatii. Desi pleaca de la acelasi principiu general-valabil, adica raportul dintre consumul caloric si aportul ...
» Citeste mai mult

PRACTICA QIGONG - ALTE BENEFICII, EXPERIMENTE SI RISCURI Considerente generale Cultivarea Sinelui, modelarea caracterului, acumularea de merite, uitarea Eului, relaxarea, linistea si naturaletea. Toate aceste deziderate si atribute sunt chintesenta terapiei prin Qigong. Or, prin cultivarea Sinelui si modelarea caracterului s-ar putea intelege modificarea gandurilor si obiceiurilor personale, respectiv negative. Iar, prin acumularea de merite, in linii mari, mentinerea unei coerente autoimpuse si constante atat in gand si vorbire, ...
» Citeste mai mult

MEDITATE ASUPRA STILULUI DE VIATA Ca oameni aflati sub spiritul vremilor, cum spune cronicarul, auzim deseori in jurul nostru cat de important este sa avem un stil de viata sanatos. Exista campanii publicitare care promoveaza un stil de viata echilibrat, medicii recomanda alaturi de tratament si schimbarea stilului de viata, iar studiile ne arata ca maladiile secolului sunt rezutatul unui stil de viata nesanatos. Revistele ...
» Citeste mai mult