Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
MIEREA SI SCORTISOARA, O COMBINATIE SANATOASA
Mierea a fost folosita de mii de ani pentru a trata o varietate de maladii. Cercetariile stiintifice efectuate de-a lungul timpului au dovedit ca mierea este intr-adevar benefica pentru organism. Acest lucru nu mai este demult un secret in medicina naturista, insa poate ca ceea ce nu stiai este ca un remediu pe baza de miere si scortisoara are un ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
MINUNI ALE TEHNICII, AJUTOR PENTRU PACIENTI
Nu numai odata m-am minunat de cat de mult progreseaza stiinta si tehnologia in acesti ani. De multe ori am impresia ca descoperirile tehnologice o iau inaintea noastra, astfel incat aparate care s-ar fi putut incadra foarte bine drept recuzita in filmele science-fiction in urma cu cativa ani, le putem gasi acum de rutina in spitale sau in viata noastra ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CUM SA ARZI 300 DE KILOCALORII IN 30 DE MINUTE
Pentru toti cei care lupta din greu cu startul adipos care se incapataneaza sa ascunda muschii pentru care au tras la sala zeci de ore, vin cu o provocare: haideti sa incercam o metoda de accelerare a ratei metabolice. Data viitoare cand mergeti la antrenament cardio incercati urmatoarele idei si renuntati un timp la antrenamentul monoton pe care il aveati ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
TEHNICI DE RECUPERARE RAPIDA
Muschii se hipertrofiaza numai in timpul repausului. Pentru ca un muschi sa treaca prin crestere optima, trebuie sa aiba un timp adecvat de recuperare in urma unei solicitari intense. Ce se intampla in acest timp de recuperare este de fapt un proces de vindecare.
Din acest motiv recuperarea dupa antrenament este preocuparea cheie in bodybuilding, antrenamente sportive si in general, in ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CINE MI-A FURAT ADOLESCENTA?
"Toata lumea spune ca adolescenta e cea mai frumoasa varsta. O fi, pentru altii. Dar a mea, simt ca mi-a fost furata..."(Alesia, 15 ani) Liceul in care inveti a fost alegerea parintilor tai. Informatica este de mare viitor, ti-au spus ei. Si ce daca prietenii tai din scoala generala sunt la un alt liceu, poti sa iti faci prieteni ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
