Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
ASPARATMUL - PRO SAU CONTRA
Daca ai curiozitatea sa cauti pe Internet informatii despre aspartam, fie doar pentru o simpla informare, fie fiindca chiar te preocupa aceasta problema o sa ai surpriza sa descoperi o multime de articole si mai ales relatari personale despre ingrozitoarele si inspaimantatoarele efecte secundare ale aspartamului.
Citind ai impresia ca poti sa intrevezi o particica din conspiratia mondiala pusa la ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
FEMEI PUTERNICE, FEMEI SANATOASE
Pentru multi, daca sunt puse alaturi cuvintele "femeie" si "antrenament cu greutati" rezultatul este imaginea unei femei foarte musculoase, in genul campioanelor de culturism. De obicei in acest punct incep discutii aprinse in contradictoriu (sau nu) despre estetica corpului feminin... Fiecare om este liber sa aiba propriile sale opinii si asa cum se spune "gusturile nu se discuta". Dar nu ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
NEVOIA DE DULCE - MOFT SAU NORMALITATE?
Adesea, ceea ce ne impiedica sa avem o alimentatie sanatoasa este nevoia de a manca ceva dulce, pe care o resimtim mai ales in zilele aglomerate. Cand alergam intre job, scoala, cumparaturi, casa, mesele pe care le luam sunt reduse, dezorganizate si compuse, in general, din junk food. Pentru a intelege de ce uneori simtim ca lesinam daca nu mancam ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
AEROBICUL, UN MOD EFICIENT DE A ARDE GRASIMEA
"Aerobic" inseamna "cu oxigen" si exercitiile aerobice implica mai multi muschi - de exemplu cei ai picioarelor - angajati in activitate continua. Frecventa si durata sedintelor de aerobic sunt legate de scopurile imediate. De exemplu, culturistii isi maresc durata antrenamentului de tip aerobic in perioada pre-competitionala de la 45 de minute pe zi la 90 si chiar la 120, de ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
MEDITATE ASUPRA STILULUI DE VIATA
Ca oameni aflati sub spiritul vremilor, cum spune cronicarul, auzim deseori in jurul nostru cat de important este sa avem un stil de viata sanatos. Exista campanii publicitare care promoveaza un stil de viata echilibrat, medicii recomanda alaturi de tratament si schimbarea stilului de viata, iar studiile ne arata ca maladiile secolului sunt rezutatul unui stil de viata nesanatos. Revistele ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
