Cele mai hranitoare verdeturi de primavara
In acest clip vorbim despre verdeturi de primavara pe care sa le incluzi in meniul tau!
Poti sa spui ce anotimp e, doar privind raionul de fructe si legume dintr-un supermarket? Multe dintre produse sunt disponibile tot timpul anului, asa ca sezonalitatea nu mai este foarte vizibila, cu toate ca se recomanda sa mancam alimente de sezon, locale. In plus, unele ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
ALCOOLUL SI SPORTUL
Mi s-a intamplat candva sa ma intrebe un tanar sportiv daca o bere dupa antrenament reprezinta o metoda buna de refacere a depozitelor de carbohidrati... Mult mai frecvent sunt intrebat daca a consuma alcool (in special bere) inainte de antrenament are vreun efect negativ asupra performantei. Cred ca oricine stie ca un consum exagerat de alcool are efecte negative asupra ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR
Mananca samburi
Rodiile pot fi o provocare sa le consumi, mai ales ca acestea contin acid ellagic, care este un puternic antioxidant si protejeaza pielea impotriva razelor de soare, conform unui studiu realizat in Japonia. Cercetarile demonstreaza ca mancatul samburilor de rodie blocheaza producerea de radicali liberi de catre UV, care pot eroda colagenul - suportul structural al pielii - si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
REGIMUL DE SLABIRE - CATEVA PRINCIPII
1. Ai rabdare ! Schimbarile nu apar peste noapte. Problema majoritatii oamenilor este nerabdarea cu care vor sa vada rezultatele. Daca incepi un regim bogat in carbohidrati, cu cantitate moderata de proteine, lipide foarte putine si sarac din punct de vedere caloric, iar scopul tau este sa slabesti, asteapta cel putin 21 de zile ca sa observi modificari vizibile.
2. ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
PURTAREA CENTURII LATE IMBUNATATESTE FORTA EXPLOZIVA LA EXECUTIA GENUFLEXIUNILOR
In timpul executiei unor miscari complexe cum sunt genuflexiunile, multi culturisti poarta o centura lata de antrenament, pentru cresterea stabilitatii. Unii culturisti considera ca daca fac genuflexiuni fara centura isi vor dezvolta mai bine muschii trunchiului. Deci pana la urma exista vreun beneficiu in a purta centura lata? Cercetatorii de la departamentul de kinesiologie al Universitatii California au facut o ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
DE CE NE INDRAGOSTIM DE PERSOANELE NEPOTRIVITE?
Ce ti-e si cu indragostirea asta...azi vine, maine trece, sau nu e asa? S-ar parea ca, de regula, cand loveste Cupidon, o face cu sete si inversunare, sa nu zic incapatanare, si o face pentru cateva luni bune - expertilor le place sa materializeze perioda de timp fizic in care fluturasii din stomac isi fac de regula de cap undeva ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
