PREVENIREA BOLILOR PRIN DIETA SI NUTRITIE Iata 3 motive pentru care trebuie sa urmezi o dieta sanatoasa: - Sa iti menti sanatatea ca sa previ pierderea fortei musculare, a masei osoase si deficitul de vitamine. - Sa previ boli precum infarctul miocardic, accidente vasculare cerebrale, obezitatea, osteoporoza si cateva tipuri de cancere. - Sa te ajute sa previ sau sa tratezi boli cornice precum ...
» Citeste mai mult

FRACTURA DE OBOSEALA O entitate medicala ce se poate intalni si la cei ce se antreneaza cu greutati este fractura de oboseala. Culturistii, spre deosebire de alte categorii de sportivi, sunt totusi mai protejati in fata acestei probleme, datorita dezvoltarii puternice a musculaturii si a aparatului ligamentar ce deservesc articulatiile. Fractura de oboseala, fractura de mers sau fractura lui Deutschlander, este o solutie de ...
» Citeste mai mult

STII CAT TREBUIE SA SLABESTI? Multa lume poarta adevarate lupte cu kilogramele de ani buni, incercand din rasputeri sa se intoarca la greutatea din liceu sau dinaintea primei nasteri, in cazul femeilor. Dar oare toata lumea stie exact cate kilograme e bine sa dea jos si cand sa se opreasca din diete drastice? Unde se trage linia intre "suficient" si "prea mult" cand vine vorba ...
» Citeste mai mult

CORP FERM LA ORICE VARSTA Ce bine este sa ai coapse subtiri... Bratele suple sint minunate, de asemenea. Dar nimic nu se compara cu sentimentul de a avea abdomenul ferm, plat si atit de tonic incit nu mai poti astepta vara, sa porti bikini la malul marii... Vestea buna este ca nu e nevoie de un antrenor de vedete sau sa ai 18 ani. Secretul unui ...
» Citeste mai mult

CATE POZE LE FACI COPIILOR? Nu mai traim in era aparatelor foto cu 36 de pozitii, dar asta nu inseamna neaparat un lucru bun. Nu ma intelege gresit, Smartphone-urile si camerele digitale isi fac, probabil, toti banii; iti dau voie sa faci un numar aproape nelimitat de poze si inregistrari video, pozele sunt usor de depozitat si folosit, dar noile tehnologii vin, cum era de ...
» Citeste mai mult