Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CIUPERCILE
De mii de ani culturile estice au recunoscut si folosit valoarea ciupercilor pentru intretinerea sanatatii. Ciupercile au fost apreciate de mult ca o sursa bogata de nutrienti. Adesea introduse in categoria legumelor ele au atributele nutritive ale acestora insa si unele atribute nutritive intalnite la carne, fabaceae (fasole, mazare etc.) si la unele cereale. Ciupercile au o valoare calorica mica, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
STRESUL, INAMICUL TUTUROR
"Important este nu ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi"
Hans Selye, medic austriac
Un cantec la moda in urma cu cativa ani spunea "Life is a rollercoaster"... Pentru cine nu stie, un rollercoaster este acel trenulet din parcurile de distractie, care merge pe o sina suspendata, avand o multime de suisuri si coborasuri, unele dintre ele foarte abrupte, ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
COSTUL DIETELOR COMERCIALE AMERICANE
Americanii au la dispozitie o multime de programe de slabire comerciale, cum ar fi Southbeach sau Zone. Avind de ales intre foarte multe planuri, se pune intrebarea: care din aceste programe merita investitia? Au fost analizate financiar opt dintre cele mai cunoscute si raspindite planuri de dieta. Trei din ele sint planuri de sustinere, iar cinci sint planuri care ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
YOGILATES, O COMBINATIE INTRE YOGA SI PILATES
Yogilates este un tip de antrenament ce combina miscarile de Yoga cu cele specifice exercitiilor de tip Pilates. Cu alte cuvinte, acest cocktail are efect asupra trupului, mintii si sufletului. Din Yoga se desprinde flexibilitatea trupului, iar prin Pilates iti dezvolti forta musculara si posibilitatea de concentrare. Asadar, Yogilates te ajuta sa iti cunosti corpul mai bine, sa obtii echilibrul ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
EFECTELE ALCOOLULUI ASUPRA PSIHICULUI
In mod cert ai tot auzit despre efectele consumului excesiv de alcool asupra organismului. Daca nu, las totusi aceste informatii in grija celor avizati de pe acest site. Eu o sa vorbesc despre cateva dintre reactiile comportamentale si efectele asupra psihicului. Alcoolul si agresivitatea Poate te-ai intrebat de ce, daca alcoolul are efect dezinhibator, multe persoane ajung ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
