Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
Gandurile morbide stimuleaza apetitul
E o vorba - "mananci de parca n-ai mai apuca ziua de maine".
Americanii (cine altii...? ca doar astia studiaza tot pe la universitatile lor) au facut un studiu (publicat in Journal of Consumer Research) si au constatat ca oamenii care se gandesc la propria moarte au tendinta sa consume mai multa hrana decat cei care nu sunt preocupati de finalul ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
GASTRITA, IN CATEVA IDEI
Ce este gastrita?
Gastrita in forma ei acuta sau cronica, este o inflamatie a mucoasei stomacului. Tot o inflamatie a mucoasei, de aceasta data a celei a esofagului, este esofagita de reflux.
Care sunt simptomele gastritei?
Daca in cazul gastritei, in afara de arsuri in stomac, ti-e greata, prezinti varsaturi acide si inapetenta, cand intervine esofagita de reflux, este vorba despre o senzatie ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
MITURI DESPRE ALIMENTATIE
Se intampla sa auzim uneori tot felul de zvonuri despre alimentatie, zvonuri care ne pun pe ganduri si care ridica fel si fel de mici dileme asupra modului in care ne alimentam. Diverse intrebari sunt pe buzele celor preocupati de alimentatie si silueta : e bine sa adoptam o dieta fara grasimi, slabim mai usor daca renuntam la una dintre ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENTELE IN APA
Care este primul lucru care iti vine in minte atunci cand te gandesti la "aerobic in apa"? Probabil ca iti apar ceva imagini cu niste doamne mai in varsta care se balacesc de zor in timpul verii intr-o piscina confortabila si un antrenor ceva mai sprinten le ghideaza fiecare miscare de sold; poate ca te gandesti ca pe cat de ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
LA CE MESAJE SUTEM RECEPTIVI CAND VINE VORBA DE SANATATEA NOASTRA?
Ai avut ocazia sa observi reactia unui copil de 2 ani cand i se spune ca nu are voie sa faca ceva pentru ca risca sa se loveasca? De cele mai multe ori, tendinta lui este de a face exact invers decat i s-a recomandat. Este o reactie caracteristica copiilor care au intrat in etapa opozitionismului, faza in care vor ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
