Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS
Guturai? Febra? Dureri in gat? Ne lovim adesea de ele, mai ales in anotimpul rece. Trece iarna, apare astenia de primavara, impreuna cu astmul indus de polen. Daca aveti capilarele fragile, odata cu venirea verii va apar angiectazii pe tot corpul. Sau poate traiti intr-un oras poluat si vreti sa tineti piept elementelor chimice nocive. Care e legatura intre gripa, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CUM SA NE FERIM DE TINTARI, CAPUSE SI ALTE INSECTE
Cu toate ca vaccinurile si medicatia chimioprofilactica sunt valabile impotriva anumitor boli infectioase care pot fi transmise prin vectori, precum febra galbena si malaria, calatorii ar trebui sfatuiti sa foloseasca repelenti (substante care prin calitatile sale organoleptice- gust, miros- indeparteaza insectele si rozatoarele ) si alte masuri de protectie generale impotriva muscaturilor de tantari. Masuri generale ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
IMAGINEA PROPRIULUI CORP - DILEME
Felul cum percepem propriul corp - imaginea de sine, in limbajul psihologilor - poate sa transforme viata unei persoane intr-un adevarat cosmar. Nu de putine ori am avut pacienti chinuiti de cateva kilograme in plus (chiar daca greutatea lor se incadra in limitele normalitatii acceptate din punct de vedere medical) sau de cate un colacel de grasime, pe care multi ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
TRENDURI PENTRU ANTRENAMENTELE ANULUI 2013
Daca te intrebi care sunt principalele trenduri in materie de antrenament pentru anul 2013, ai venit unde trebuia. Pe scurt, antrenamentul de forta si cel bazat pe greutatea corporala se numara printre principalele trenduri de fitness ale anului 2013.
Antrenamentul bazat pe greutatea corporala presupune folosirea unui echipament minimal, iar flotarile, tractiunile si abdomenele se numara printre exercitiile de tip clasic ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE PERFECTIONISM?
Inca din copilarie ne-am dorit sa fim cei mai buni. Indiferent ca era vorba despre a castiga un joc sau de performantele scolare. Sau, poate ne-am dorit sa fim mereu in prim-plan, sa iesim in evidenta, sa ni se acorde cea mai mare atentie. Inaintand in varsta, asteptarile noastre au crescut constant. Cu o intensitate atat de mare, incat au ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
