Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
DISLIPIDEMIILE
Dislipidemiile reprezinta modificari cantitative sau calitative ale fractiunilor lipidice in sange, cu alte cuvinte alterari la nivelul profilului lipidic al organismului. Ele se constituie intr-un important element in calcularea riscului cardio-vadcular al unui individ. Alaturi de obezitate, sedentarism, tabagism, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, dislipidemiile cresc considerabil riscul de evenimente cardio-vasculare. De aceea trebuie sa invatam cum sa le suspectam, sa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
SANATATEA COPIILOR
Pentru multi parinti, planurile si pregatirile pentru sosirea pe lume a unui copil incep cu cateva luni bune inainte de marele eveniment. De la cumpararea hainutelor, a patutului sau a jucariilor, la amenajanrea unei camere pentru cel mic, gasirea unui ginecolog, alegerea metodei de nastere, a numelui, cate si mai cate umplu gandurile viitorilor parinti de pretudindeni. Odata cu nasterea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
FOLOSIREA SUPLIMENTELOR PENTRU SLABIRE IN OBEZITATEA INFANTILA
Obezitatea la copii este una dintre cele mai importante probleme de sanatate publica. Optiunile valabile pentru tratamentul obezitatii la copii includ modificari de comportament si ale dietei, farmacoterapie si suplimente de slabire. Modificarile de comportament si dietetice includ promovarea activitatii fizice, limitarea timpului de stat in fata ecranului de televizor sau computer la nu mai mult de 2 ore pe ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
CEL MAI BUN MOMENT AL ZILEI PENTRU A ARDE CALORII
Care este cel mai bun moment in timpul zilei sa-ti faci exercitiile aerobice?
Raspunsul este: oricand! Cel mai important lucru este insa sa le faci pana la urma. Exercitiile cardio, precum mersul pe jos, alergatul, mersul pe bicicleta efectuate pentru cel putin 30 de minute, te vor ajuta sa arzi caloriile oricand le executi. Dar daca vrei sa ai beneficiu maxim ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CAND DISTANTA STA IN CALEA UNEI RELATII...
"Ce sens are sa facem asta in continuare cand amandoi stim cum o sa se termine tot?" Suna cunoscut? Daca esti protagonista sau protagonistul unei relatii la distanta si simti ca ai ajuns in acest stadiu al relatiei, e probabil vremea sa actionezi. Capul sus, armele pregatite, optimismul la purtator, poti sa o faci! Vecina de la 7 asta iti ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
