Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CALCULATOR - RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)
Hiperextensii
DE CE NE INGRASAM?
CONCURSUL DA JOS BURTA, editia 2007
CSID - Alimentatia asiaticilor
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta

Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam CAND DISTANTA STA IN CALEA UNEI RELATII...
EXERCITII PENTRU ARDEREA CALORIILOR
Impins cu haltera de la piept pe plan declinat
OBEZITATEA SI MEMORIA
ECHITATIA, SPORTUL MINTII SI AL SUFLETULUI
Sunteti aici :: Sanatate » FACTORII PROTECTORI AI APARATULUI CARDIOVASCULAR

FACTORII PROTECTORI AI APARATULUI CARDIOVASCULAR


In medicina traditionala chineza inima este numita "Stapanul organelor" si se considera ca are o influenta majora asupra starii generale de sanatate. Desi in occident aspectele energetice la care fac referinta orientalii sunt putin cunoscute si adeseori considerate nestiintifice, parearea ca inima este unul dintre cele mai importante organe este general acceptata.

Functionalitatea sistemului cardiovascular este influentata de o serie de factori dintre care amintim factorii protectori si factorii de risc.


Dintre factorii protectori ai aparatului cardiovascular amintim miscarea, dieta echilibrata si managementul stresului. Vom evita sa supraapreciem importanta unuia in detrimentul celorlalti. Adevarul este ca cele mai bune rezultate se obtin atunci cand toti factorii actioneaza concomitent - intregul este mult mai mare decat suma partilor.


FACTORII_PROTECTORI__10801.jpgMiscarea, sau exercitiul fizic, este de o importanta covarsitoare pentru buna functionare a intregului corp. Este adevarat ca inima poate lucra in orice conditii - ea pompeaza indeiferent daca ne aflam in repaus sau in miscare. Insa dupa ce tesuturile si-au indeplinit misiunea, au avut loc arderilesi au rezultat produsii de catabolism, situatia se schimba dramatic. Limfa, care este responsabila de colectarea si eliminarea acestora nu are, la prima vedere, nici un fel de pompa. Practic, ea curge impinsa de sange.Si pana la un punct asa si este. Insa daca vom privi mai indeaproape constructia sistemului limfatic, vom observa ca datorita dispunerii specifice a ganglionilor limfatici, miscarea acceleeaza foarte mult viteza de curgere a limfei, ajuta la dezintoxicarea corpului si usureaza efortul inimii. Exista si alte aspecte benefice ale miscarii asupra bunei functionari a sistemului cardiovascular, insa pe acestea le vom detalia in alte articole.

Dieta echilibrata inseamna, asa cum ni se aminteste inainte si dupa orice reclama la produse care nu au nici o legatura cu sanatatea, evitarea exceselor de orice fel. Organismul are nevoie zilnic de o multime de substante cat mai variate. Exista pentru fiecare dintre acestea anumite cantitati considerate optime. Orice abatere de la acestea duce la dezechilibre corporale. O cantitate mai mica face organele sa nu-si poata indeplini corect functiile, in lipsa substantelor necesare. O cantitate prea mare, insa reprezinta o provocare si mai mare la adresa organismului, care foloseste energie suplimentara pentru procesare, stocare sau eliminare.


Managementul stresului - ultimul, dar nu cel din urma - reprezinta veriga care face ca intregul sa functioneze in mod armonios. Stresul exista si va exista intotdeauna - nu-l vom putea elimina complet niciodata. In aceste conditii deosebit de important devine felul in care ne raportam la stresul cotidian, acest lucru determinand si masura in care suntem mai mult sau mai putin afectati.

Acordand atentie acestor trei factori ajutam sistemul cardiovascular sa functioneze corect iar acesta, la randul sau, sustine sanatatea de care avem atata nevoie.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 7185 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri