Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CONCURSUL DA JOS BURTA, EDITIA 2010
Ana-Maria Plesca
LIBERTATEA SEXUALA IN EXPANSIUNE
CSID - Alte surse de grasimi bune
Campania Aripi Deschise
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Concurs Nutrivita 2013
TRATAMENTUL INTINDERILOR
SEMINAR DE NUTRITIE LA MEGAIMAGE
VEGETARIAN... SAU NU?
CSID - Meniurile traditionale la fel de periculoase ca fast-food-ul
Sunteti aici :: Psihologie » DESPRE STRES... NUMAI DE BINE?

DESPRE STRES... NUMAI DE BINE?


DESPRE_STRES_NUMAI_D_61092.jpgNu cu mult timp in urma scriam un articol in care prezentam mecanismele de baza ale fenomenului stresului si metodele cu care putem sa-i facem fata. Motivul pentru care am decis sa redeschid cazul este unul cat se poate de simplu : atat in urma feed-backului primit cat si urmarind tendintele actuale, am constatat cu mahnire ca acest fenomen deosebit de important pentru viata noastra este gresit inteles.


Cunoastem cu totii formidabila putere cu care stresul actioneaza asupra vietilor noastre. Cine nu scrasneste din dinti in fata unui stop care nu se mai schimba ? Cine nu simte inima ca-i iese din piept inaintea marii finale ? Cui nu i s-a intamplat sa-i piara glasul in fata salii pline ?


La prima vedere toate aceste momente par obstacole de netrecut. Mass-media ne bombardeaza incontinuu cu sfaturi despre cum sa le facem fata. Listele cu reguli care, aplicate, ne scapa de stres, umplu paginile catorva milioane de situri. Citindu-le, ai impresia ca un monstru fioros ne pandeste in fiecare clipa, si daca nu suntem atenti ne va transforma viata intr-un cosmar. Terapii, medicamente, talkshow-uri incearca sa ne intareasca, sa ne dea puterea sa luptam cu stresul, care este creionat ca fiind unul dintre cele mai mari rele ale mileniului. Organizatia Mondiala a Sanatatii chiar l-a identificat ca fiind la baza unui numar insemnat de maladii contemporane.

Insa adevarul este, ca intotdeauna, o problema de nuanta. Stresul in sine nu este ceva rau, in mod absolut. Culmea ironiei chiar, el reprezinta metoda cea mai sigura, testata milioane de ani de catre Mama Natura, prin care organismul se adapteaza la schimbari. De-a lungul timpului a selectat cei mai reprezentativi exponenti ai speciei din care cu onoare facem parte si i-a investit cu prerogativele de a duce mai departe stafeta umana.


Fara aceasta componenta a stresului nu ar fi posibila nici un fel de evolutie. Este adevarat ca agentul stresor creeaza un dezechilibru la nivelul organismului, insa acesta, rezolvat in mod corespunzator, duce la un nou nivel de echilibru, care inglobeaza si transcende noua experienta. Astfel, organismul respectiv devine mai puternic, imbogatit fiind cu noua experienta careia i-a facut fata. In lipsa supunerii la stres, organismul degenereaza in timp, exact ca un soldat care nu si-a mai exersat manevrele de ani de zile. La prima lupta reala va imaginati si singuri ce soarta il asteapta.


Desigur ca trebuie sa fim pregatiti pentru a face fata situatiilor tot mai diverse pe care fluxurile sociale le genereaza. Dinamica vietii cotidiene este in continua crestere. Fiecare aspect al interactiunii corpului cu stimulii externi este important deoarece in urma acestor schimburi de informatii se cladesc mecanismele de raspuns ale fiecarui individ la conditiile exterioare. Insa trebuie subliniat ca exacerbarea laturii negative a stresului este tot atat de periculoasa ca si negarea sau omiterea acesteia.

Programele de management al stresului pot transforma acest intrus in viata noastra cotidiana intr-un aliat de nadejde. Depinde de fiecare sa gaseasca solutia optima pentru integrarea noilor experiente in fondul deja existent.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 3904 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri