Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole DANSUL CA TRATAMENT AL BOLII PARKINSON
Aplicatie site
MASA DE CRACIUN
TAI CHI PENTRU OSTEOARTRITA
SISTEME ANTIOXIDANTE CU ROL PROTECTOR
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE
ESTI UN GANDITOR ORIGINAL?
SENZATIA DE FOAME - INTRE NECESITATE FIZICA REALA, DEPENDENTA SI REFULARE
ALERGIILE DE PRIMAVARA
CONGRESUL ESTETIKA 2005
Sunteti aici :: Slabire » REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM

REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM


REGIMURILE_DE_SLABIR_46748.jpgAi nevoie sa slabesti citeva kilograme sau mai mult de citeva? Daca da, exista o multime de vesti bune in noul sondaj, la care au participat 9000 de oameni la regim, despre experientele lor cu 13 programe de slabit.

S-au analizat 4 binecunoscute planuri comerciale - Jenny Craig, Medifast, Nutrisystems si Weight Watchers si 9 planuri de autocontrol cum sint Dieta Atkins, Slim Fast si Dieta South Beach. Sondajul, unul dintre cele mai mari facute vreodata pentru a compara diete specifice, a permis notarea lor pe baza satisfactiei generale a oamenilor produse de programe. De asemenea, s-a tinut cont de greutatea tipica pierduta de cei ce au tinut regim.

Oamenii chestionati si-au ales liber regimurile folosite si au decis ei insisi cit timp le-au urmat. Au trebuit sa se bazeze pe propria lor motivatie, sau sa caute un impuls de la conferinte sau de la convorbirile cu terapistii, dar oricum nu au beneficiat de reclame, invitatii la mese sau alte metode folosite deseori pentru a tine participantii la experimente clinice pina la sfirsitul unui studiu. Ca rezultat, notarile ofera o perspectiva unica asupra felului in care functioneaza regimurile in lumea reala.

Prietenul Meu de Fitness, o aplicatie gratuita de smart phone cu un website, a primit unul dintre cele mai mari scoruri de satisfactie. Si in timp ce Weight Watchers este inca alegerea oamenilor, program preferat de 4 din 10 cititori ai Raportului Consumatorului, notarea sa la capitolul satisfactie nu este atit de impresionanta ca a Prietenului.
Dintre cele 9 planuri de autocontrol, Prietenul a primit un scor de satisfactie generala de 83 de puncte si note superioare pentru gospodarire, constientizarea calorica si varietatea alimentelor. Dieta Paleo, care ii instruieste pe oameni sa manince ca oamenii pesterilor, a primit scorul de 80 de puncte, fiind urmata de Dieta Mediteraneana (77), si Spark People (76), care, ca si Prietenul, este o aplicatie cu un website.

In categoria planurilor comerciale, Weight Watchers a primit unul din primele scoruri (74), urmat de Medifast (70), Jenny Craig (66) si Nutrisystems (56). In privinta slabirii initiale, Medifast a fost singurul plan comercial care a primit o nota peste medie. De fapt, cei ce au tinut regim au spus ca au pierdut mai mult in greutate cu programul cu calorii reduse Medifast decit cu orice alta dieta : o slabire tipica de 10-22 de kilograme barbatii si 7-20 de kilograme femeile. Weight Watchers a primit cele mai mari scoruri pentru ca permite o varietate de alimente si pentru incurajarea constientizarii caloriilor, pentru exercitiu si pentru consumul de fructe si legume.

Sondajul celor ce tin regim a fost acompaniat de sondajul a 1328 de psihologi acreditati care au ajutat pacientii cu programul de slabire si rigorile sale. Ei au identificat in mod repetat factori emotionali nu doar importanti in cadrul problemelor de greutate ale clientilor lor, dar si ca bariera majora in depasirea acestor probleme.

Intrebati ce au gasit ca fiind folositor, 7 din 10 psihologi care au lucrat cu pacientii asupra problemelor lor de greutate au identificat urmatoarele 3 strategii ca bune sau excelente:

Terapia cognitiva, care ii ajuta pe oameni sa identifice si corecteze gindurile disfunctionale care duc la emotii si comportamente nefolositoare. De exemplu, cineva care maninca o prajitura la o petrecere poate da vina pe o lipsa de putere a vointei, ajunge la concluzia ca nu va slabi niciodata si apoi maninca mai multe prajituri. Terapia cognitiva ar invata persoana respectiva sa se gindeasca la prajitura ca la o singura greseala, pentru ca toti facem greseli.
Rezolvarea problemelor are scopul de a depasi barierele slabirii. Un pacient care spune ca este prea obosit dupa munca pentru a merge la antrenament poate considera, cu ajutorul terapistului, alternative ca alergatul sau mersul in timpul pauzei de prinz sau exercitiile facute dimineata sau in weekend.

Terapia care-i antreneaza pe oameni sa permita gindurilor negative si emotiilor sa vina si sa plece fara sa le rumege ii ajuta sa se concentreze in schimb asupra cursului vietii si trairii momentului bucurindu-se de el.

Multi psihologi au spus ca au colaborat cu alti profesionisti pentru a-si ajuta clientii cu problemele de greutate. Desi medicii de familie au fost partenerii cei mai comuni citati, psihologii au considerat ca acei colegi ai lor specializati in probleme de greutate, nutritionistii si dieteticienii atestati au fost de cel mai mare ajutor in adresarea problemelor de greutate.


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 16395 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE CE ASCUNDE CRESTEREA IN GREUTATE
Frustrarea de a vedea kilogramele in plus pe cintar, sau ...
SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI
Indelung dezbatute pentru "rolul" lor de a rotunji siluete si ...


4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS 4 TRUCURI PENTRU A ACCELERA ELIMINAREA KILOGRAMELOR IN PLUS
Esti atent la alimentele din meniul tau, calculezi numarul de ...
SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT
Credeai ca nu poti castiga lupta impotriva cantarului decat urmand ...


Alte articole despre Slabire






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 12


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri