CEAIUL CU GHEATA
CAT DE FRECVENT AR TREBUI SA MANCAM ?
INFLUENTA ALIMENTATIEI LA NIVEL CEREBRAL
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII UMERILOR
Adductia picioarelor la aparat
YO-YO SI SISTEMUL IMUN
Creatina
Compozitia corpului
TESTELE GENETICE POT INDICA POTENTIALUL DE PERFORMANTA
SARCINA SI EXERCITIILE FIZICE
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”rnCand îti doresti sa slabesti, e nevoie de...
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR
Asezati-va la aparatul pentru adductie cu picioarele departate. Lipiti spatele de spatar si tineti-va cu mainile de manerele laterale. Expirati si faceti miscarea de adductie, adica lipiti coapsele una de cealalata. Reveniti lent la pozitia initiala, inspirand.
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii