Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA
Daca te-ai hotarat sa incepi o dieta cu scopul de a acumula cateva kilograme, este important sa introduci si alimente care sunt bogate in proteine. De ce ? Pe langa faptul ca ajuta la cresterea masei musculare, in momentul in care faci exercitii fizice, corpul tau va avea nevoie de mai multe proteine. In cele ce urmeaza iti voi prezenta ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
BENEFICIILE SARUTULUI ASUPRA SANATATII
Sarutul reprezinta cea mai frumoasa forma de relationare intre doua persoane. Este un gest care ne apropie si in care punem toata iubirea si increderea fata de cel de langa noi. Atunci cand vorbesti despre sarut te gandesti, in primul rand, la placerea pe care acesta ti-o aduce, fara a lua in considerare faptul ca aceasta activitate face foarte bine ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
9 MITURI IN CURELE DE SLABIRE
In jurul curelor de slabire s-a nascut o adevarata "mitologie". De unele dintre urmatoarele mituri sunt convins ca v-ati lovit pana acum. Haideti sa vedem care sunt cele mai frecvente conceptii gresite si care este adevarul.
Mitul nr.1 Daca reduci foarte mult cantitatea de calorii, vei slabi mai rapid
Partial adevarat, insa numai pentru primele cateva zile sau saptamani. Oricum ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
EXERCITII PENTRU SOLDURI SI COAPSE
In functie de conformatia fiecaruia, corpul uman are tendinta sa acumuleze grasimi in jurul taliei, pe abdomen, picioare sau pe coapse si solduri. Atat femeile, cat si barbatii se confrunta cu astfel de probleme care apar in urma unui stil de viata nesanatos. Din punct de vedere genetic, in urma depunerilor de grasimi, corpul poate avea fie forma de para ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE PERFECTIONISM?
Inca din copilarie ne-am dorit sa fim cei mai buni. Indiferent ca era vorba despre a castiga un joc sau de performantele scolare. Sau, poate ne-am dorit sa fim mereu in prim-plan, sa iesim in evidenta, sa ni se acorde cea mai mare atentie. Inaintand in varsta, asteptarile noastre au crescut constant. Cu o intensitate atat de mare, incat au ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
