ANTIOXIDANTI BETA-CAROTENUL Este un carotenoid precursor al vitaminei A. Distruge oxigenul atomic si radicalii peroxid. Protejeaza lipidele vulnerabile, dar nu atat de eficient ca vitamina E. Se gaseste in morcovi ,cartofi dulci si varza. Doza recomandata : 4000-8000 UI zilnic VITAMINA C (acid ascorbic) Este principalul antioxidant solubil in apa. Ajuta la protectia tesutului muscular , creierului si sistemului nervos fata ...
» Citeste mai mult

TESTELE GENETICE POT INDICA POTENTIALUL DE PERFORMANTA Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este abia la inceput si care cu siguranta va ajuta omul sa se cunoasca si sa se inteleaga mai bine. Astazi exista teste genetice relativ ieftine si neinvazive (adica nu presupun manevre care sa atenteze la integritatea corporala a individului) care ne arata daca purtam in noi sau nu potentialul dezvoltarii ...
» Citeste mai mult

CELULITA - O PRIVIRE CRITICA Celulita este numele - impropriu - sub care este cunoscuta lipodistrofia subcutanata - o dereglare a tesutului adipos care afecteaza in special femeile. Desi cauzele sunt putin cunoscute, majoritatea cercetatorilor fenomenului sunt de acord ca la aparitia celulitei stau schimbarile de metabolism si fiziologie. Dintre acestea un rol important il au dereglarea metabolismului apei, precum si insuficienta venoasa cronica. Factorii hormonali isi ...
» Citeste mai mult

BOXUL, MAI MULT DECAT UN SPORT Aruncand un ochi peste originile sale mai mult decat impresionante care se pierd undeva in Grecia Antica, in timpul celebrelor Olimpiade sau in arenele faimosilor gladiatori romani, boxul a suferit din ce in ce mai multe transformari de-a lungul vremii, pana cand a reusit sa ajunga la "forma" pe care o cunoastem cu totii in zilele noastre. Boxul sau pugilismul ...
» Citeste mai mult

RATIUNE SI NE-SIMTIRE Dezvaluirea inseamna foarte multe: secrete, gesturi, dezgoliri fizice sau corporale, obiceiuri si rutine cotidiene si cite si mai cite. Teritoriul celuilalt se exploreaza, uneori exhaustiv. Curiozitatea initiala infometata, chiar hamesita, este atit de mare, de urgenta si de evidenta, incit de multe ori se vede de la o posta cind altcineva priveste sau urmareste explorarile reciproce ale unor iubiti. Dispare, ...
» Citeste mai mult