Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CEAIUL VERDE
Ceaiul verde este consumat in tarile asiatice de mii de ani, insa in Europa este folosit doar de curand. Pe langa gustul foarte bun, ceaiul verde are o serie de proprietati pentru care se recomanda a fi consumat in mod frecvent. In compozitia ceaiului verde se gasesc numeroase substante cu rol antioxidant. In urma studiilor s-a stabilit ca ceaiul ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
SOMN USOR, FARA MEDICAMENTE
Este trecut de miezul noptii si intalnirea ta cu mos Ene pare compromisa...Ai numarat oite, ai inventat povesti, degeaba...Daca nu reusesti sa adormi, nu este cazul sa disperi. Afla mai multe despre insomnie, respecta cateva reguli simple si invata cum sa o tratezi, astfel incat sa te bucuri de un somn sanatos si reconfortant. Pe scurt, despre insomnie! ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
TRUCURI PENTRU A SLABI SANATOS
Dieta reprezinta in acest moment singurul remediu impotriva surplusului de kilograme. Exista si adjuvante farmacologice care faciliteaza diminuarea rezervelor, dar ele actioneaza pe un sector restrans: fie scad absortia de grasimi din intestin, fie diminueaza foamea, fie tin stomacul plin mai mult timp sau grabesc tranzitul intestinal si faciliteaza eliminarea lichidelor. Insa eficienta lor este anulata daca nu sunt combinate ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
TOTUL DESPRE CUM SA ITI MENTII ECHILIBRUL PE GHEATA
Care este una dintre cele mai mari problema cu care te confrunti iarna de iarna? Da, ai dreptate, si racelile, gripa sau diverse alte boli sezoniere iti dau batai de cap, insa, odata cu venirea inghetului si a zapezii, apare si pericolul diverselor traumatisme provocate de cazaturi. Bucuria si magia zapezii este umbrita, din pacate, de ghetusul care ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CUM SA AI O RELATIE SANATOASA
Relatiile sanatoase sunt distractive si te fac sa fii mai increzator in fortele tale. Poti sa ai o relatie sanatoasa cu oricine de-a lungul vietii tale: familia, prietenii sau partenerii tai de intalniri. Desi iau timp si energie, relatiile pe care le ai in adolescenta vor constitui o parte speciala din viata ta si iti vor da o lectie importanta ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
